ВЯ Вероничка Я Поздно ли заниматься гимнастикой в 14 лет? Готова на все, растяжка небольшая есть, но на шпагат не сяду)
ЖГ Жанна Гончарова Подскажите. Мне 14 лет. С 4-х до 10 лет занималась гимнастикой и садилась на шпагат. я 4 года не занималась гимнастикой
Павел Как быстро растянуться на шпагат? На тренировке тренер сказал что надо быстро растянутся до шпагата, посоветуйте плиз
Настя Шпагат. Можно ли тянуть шпагат складкой ноги врозь, растягиваются ли в этом упражнении нужные мышцы?
СК Святослав Коротков Как сесть на шпагат? Здравствуйте) Подскажите пожалуйста способы растяжки) Нужно хотябы за 2 недели сесть на пагат)
ОB Оляля Bd.d/s если порвать связки на ногах, то, по слухам, после их заживления я смогу садиться на шпагат. это правда???
ЗО Звонов Олег Возможно ли научиться садиться на шпагат и делать колесо в свои уже не 15 (а в почти 15х2)?
EL Eugene Lemekhov как растянутся за несколько дней для шпагата и сесть на него? какие лучше всего делать упражнения?
Св Свет Как быстро можно сесть на шпагат? Так чтобы не очень терзать свое тело, и со бы результат остался. Спасибо
НВ Наталья Воронина как лучше всего делать растяжку дома? Как научится сесть на шпагат, и быть гибкой?