ЕС Екатерина Смирнова через сколько времени я могу сесть на шпагат если начну треннироваться сегодня? (я взрослый, но ещё ребёнок)
Константин Как быстро и эффективно (3-4 недели) сесть на шпагат и научится делать колесо. Эффективно в смысле без травм и растяжени
ДК Денис Кириллов Через сколько времени (месяцев) можно увидеть первый результат по растяжке на шпагат и за сколько я сяду?
АС Андрей Сурняев хочу сесть на шпагат. в первый день растягивалось как положено в меру (продолжение внизу)
Леся После того как я потянула ногу смогу ли я еще садится на шпагат и делать прочие гимнастические элементы?
ИМ Иван Мельников "Я с трех месяцев бегал, русалку на шпагат посадил, еврея за друга платить научил, Nokia с фонариком в агент заходил, а
ИТ Иван Тучин Нужно очень срочно растянуть мышцы (сесть на шпагат) ! Возможно ли без травм растянуть мышцы искусственным способом?
Митяй Струнец Помогите. Какие надо выполнять занятия, упражнения чтоб сесть на Шпагат? Напишите подробную инструкцию с фото или сайт.
ВО Ванек Окт Как сесть на шпагат за короткое время? И чему еще можно научится, как например поза лотоса или стойка на руках????
Ирина Гизатова Можно ли в 14 лет научится садиться на шпагат? Можно ли в 14 лет научится садиться на шпагат?