Андрей шпагат-гимнастическое движение. почему ему обучают в детском возрасте, а для взрослого, практически, невозможно?
АН Алишер Носиров За сколько можно растянуть мышцы ног до шпагата в дом.условиях? (сейчас растяжка - нулевая)
СБ Светлана Белкина Растяжка. хочу сесть на шпагат продольный .. мне остается до пола 5см но задняя нога в коленях сгибается что делать ?
РР Роман Русин на какой шпагат сесть сложнее: продольный или поперечный? И почему некоторые девушки не хотят садится на поперечный?
Рома Никитин За сколько времени реально научиться садиться на шпагат? Только не надо язвить, мне правда нужно.
АШ Антон Шептицкий Как растянуть ноги за две недели? через две недели соревнование а я на шпагат до конца сесть немогу! Есть какие то мази?
ВГ Виктория Гнусарькова шпагат. посоветуйте упражнения для растяжки? для действенной растяжки, и не просто выпады и махи ногами
ОЧ Ольга Чернышева Скинь мне пожалуйста "рецепт" как сесть на шпагат. Скинь мне пожалуйста "рецепт" как сесть на шпагат
Оля как при растяжке ног (шпагат) уменьшить нагрузку на позвоночник? начал тянуть шпагат неделю назад
** *romeo * опасность и побочные эффекты от растяжки ног (шпагата) напишите какие могут быть проблемы от растяжки
НЕ Николай Ефимчук начал делать шпагат недели 2 назад, изза растяжки - у меня началась боль в груди и отдача под левую лопатку
Ар Артемова Уже очень долгое время не могу сесть на поперечный шпагат, возможно ли такое, что я не смогу сесть на поперечный шпагат?
СЧ Сергей Чунту можно ли сесть на поперечный шпагат за один день? (я когда полностью садился, просто разучился уже) можно?
ЛС Людмила Сидорова Я сажусь на все шпагаты, но после этого жутко болят мышцы и на следущий день не могу растягиваться совсем.
⇢ 
