ФЭ Фаина Эдильбаева первый раз села на шпагат вчера, сегодня уже не получается, сильно болят мышцы) Подскажите
Ма Мария сел на шпагат. под ягодицей сильная боль. дайте ссылку на анатомический атлас перед посещением врача хоть ознакомиться.
ЕИ Елена Ильинова хочу сесть на поперечный шпагат, уже длительное время растягиваюсь...осталось 7 см. и никак немогу преодолеть ето...что
ЮЭ Юрий Эртелев Подскажите хорошие, проверенные методики, как научится сесть на шпагат(продольный и поперечный)
Альфия на правый продольний шпагат еще 15-20 см! за неделю реально сесть до 5-10 см?? ? кажжый день трен и 1 час ростяжки!
ЮИ Юлия Ильичева Люди подскажите как сесть на шпагат за 10 дней??? какие надо упражнения???? какие надо упражнения?
Василий Зайков не могу сесть на шпагат потому что голень не потянута, как тянуть мышцы голени колена вобщем нижней части ноги?
БА Бактыгуль Амираева как растягивать голень? просто без растяжки голени не сесть на шпагат. просто без растяжки голени не сесть на шпагат
ДТ Дима Тишкин Здравствуйте! Четыре дня назад занимался растяжкой (я сажусь на шпагат и тому подобное).
⇢ 
