Алена Тока шо отмерял 15 см до поперечного шпагата - это уже кое что, или так.. . фигня? месяц занимаюсь
АС Альфия Саитова Что лучше сначала тренировать - продольный или поперечный шпагат? (в одной тренеровке)
НМ Надежда Мусаева Как сесть на шпагат за 2 недели ( знаю не получится но хотя бы рядом по результам там останавлюсь )
АБ Алексей Булыгин какие упражнения нужно делать, для того, чтобы как можно быстрее сесть на шпагат???
ВА Вячеслав Андреев Мне зарплату повысят если я научусь на шпагат садиться, учитывая что я системный администратор?
Ванька Как вы относитесь к тому, что у мужчины есть хорошая растяжка, то есть он может садиться на шпагат и др, считаете это нужны
На Наталья я села на шпагат без разогрева. уже прошло полгода, но задняя поверхность бедра болит до сих пор... что это? как лечить?