АА Альбина Айсина В танцах и гимнастике есть такой прыжок, где когда прыгаешь нужно раскрыть ноги почти в шпагат, как быстро научиться?
ИБ Игорь Балицкий Как лучше тренироватся для того чтобы развивать растяжку для шпагата : Ежедневно или через День ???
Кр Кристина На какой шпагат нужно сесть, что бы поднимать ногу до головы? И вообще, хватит ли шпагата для такой растяжки?
СГ Светлана Грозненская Помогите я сажусь не на поперечный шпагат не могу сесть потому что задняя нога в сторону, а не ровно как её выпремлять
СС Светлана Савушкина Какие упражнения (для разогрева) нужно делать до того, как делать растяжку на шпагат?
Ви Виктория Как сесть на шпагат за короткое время? Помогите! Или киньте ссылочку на видео, заранее спасибо!!!
Алла Девушки. . Как ВЫ выражаете свою АГРЕССИЮ (ток не надо-я белая и пушистая!) . Ну вот как ВЫ злобствуете? БукФФФ немало) См. ВН. -
ДБ Даша Башлакова После того как сел а продольный шпагат нужно ли выполнять дальше упражнения на расстяжку? или
NE Nastya Eremenko Шпагат и крем. Можно использовать мазь "Звездочка" чтобы разогреть ноги? Или эта мазь не грееТ?
JI Just-Do It В фильме "Советник" Камерон Диаз сама садится на шпагат на лобовое стекло Ferrari или вместо нее это делает дублерша?