ДЛ Дмитрий Листопад 10 см до поперечного шпагата тяжело даются . за сколько их можно осилить? фото ниже
Евгений Подскажите пожалуйста эффективные упражнения на растяжку для поперечного ( прямого) шпагата...
АК Александр Комиссаров Стал болеть тазобедренный сустав, после шпагата . как его разработать и что произошло ?
Юлия где можно в г. Нижневартовске записаться на гимнастику 11 лет гибкая сажусь на шпагат очень хочу ((..
ДК Дмитрий Кузнецов Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях?!)) ___________________________________