Артём Николенко смогу ли я сесть на шпагат, за какое время? мне 32года и мышцы ног совсем деревянные. у кого какой опыт в этом?
ДЧ Дмитрий Черепанов Подскажите:)) ) Как за месяц тренировочек сесть на шпагат?: ) 19 лет: ) не поздно ли? )
Дмитрий Юдин Как сесть на шпагат? За какое время можно научиться садится? Какой более эффективный способ?
ДМ Денис Махмутов хорошо разогрелась и села на шпагат, но на следующий день ничего не получилось! очень болит нога на которую села!
ИТ Иванова Татьяна кто знает как быстро научиться садиться на шпагат? (с разбегу на скользком полу - не советовать)