Анжелика если я начал делать только базу, (жим тяга присед) можно ли добавить еще тяга к животу и жим стоя? а то свежий ухожу
ЮК Юлия Комогорцева вопрос лифтерам-почему не могут придумать экипировку для становой? (что бы как в приседе и в жиме прибавляля 20-40
=M =Zmn=- Myxamor Со скольки лет можно делать становую и присед? Мне 16,рост 186см,вес 70 кг.Можно уже начинать потихоньку?
Ал Алёнка есть ли разница в какой день какое базовое упр. делать? пн- жим ср- тяга пт- присед, есть разница?
ИП Иван Петухов что лучше делать базу из 3(жим тяга присед) упражнений или из 5(жим тяга присед тяга в наклоне жим стоя)?
АС Александра Сороковикова болит очень зуб выпил за сегодняшний день 3 таблетки китанов не помогает я и уши мял, и прикладывал к щеке холод, приседа
Дима Гусев на сколько % присед должен быть больше жима лежа? у меня просто присед 50, а жим 40 - вот я и незнаю норм ли это?
АД Алексей Деко господа атлеты, базовые упражнения можно заменить, к пирмеру жим штанги на гантели либо приседы на жим ногами
അF അ Fail അ Какие результаты бодибилдера Ронни Колемана в поднитии тяжестей? Какие самые большие веса Тяги, жима, приседа?
Ан Анастасия ноги очень худые, станут ли они значительно больше, толше, шире - если я в качалке работаю на массу? делаю присед и т. д.
ИА Иван Атаманов Как увеличить силовые показатели в базовых упражнениях (жим, присед, тяга) во время застоя?
ЕМ Елена Мирзоева не мешает ли растяжка набору мышечной массы? если например сегодян утром делал присед - можно вечером шпагат тянуть?
Ел Елена мне 20 лет, рост 173, вес 55 кг_) пришел в качалку присед делаю 40кг на 10 раз 3 подхода, и жим могу только пустой гриф