Лёха Петров Сегодня сделал присед 170, 5 кг на 1 раз. Может ли быть такой рост связан с программой? Я сравнительно недавно стал
(G ((Muzaffar Gapparov)) опасно ли для позвоночника в 16 лет поднимать веса в становой, приседе больше своего веса? чем опасно?
Жорж Милославский Застой в любимом упражнении - приседе . Можно ли его пробить, если пока не делать. Вместо него делать выпады и др. упр
Натуська Булатова присед Завтра присед 25 подходов. 20 по 10 и 5(до стула) по 20.приседания до пола. Как лучше размяться?
Света Осипова как рассчитать рабочий вес в базовых упражнения (жим, тяга, присед) если собственная масса тела 85,5 кг?
СГ Сергей Глазков Как еще можно накачать ноги? ! Становая приседы со штангой плохо влияют на рост, мне всего 16, как еще можно качать ноги
АП Анна Павлова Нормально? Мои показатели: Жим рабочий лежа 100 кг, становая 120 кг, присед 120 кг, рост 183, вес 86 кг
АН Александр Некрасов Если у парня становая -300кг, присед-300кг, а жим -135кг на раз - это нормально? (он рекордсмен по лифтингу)
TA T A Будет ли расти у меня масса если я буду делать только базу (жим, присед, становая тяга) . Мне 17 лет
Твоя вешу 43 кг, с каким весом можно тренироваться, чтобы не надорваться? ) для грудных мышц и для приседов?
Се Сергей Вешу 98 кг, но почти нет силы. Рабочий в жиме 80 кг на 8, присед 130 на 8. Парюсь по этому поводу
ДХ Дмитрий Хохлунов Мне нужны разные виды тренировок для девушек ( присед, пресс, ноги и т. д.) , можно просто ссылку.
OK Olga K вопрос про массу буду ли набирать вес, если из базы только будет жим лежа? становую и присед из за позвочника не могу.
⇢ 
. Можно ли его пробить, если пока не делать. Вместо него делать выпады и др. упр
