СС Сергей Сафонов Что лучше ? Что лучше, пить гейнер после тренировки в спорт зале или съесть биг тести?
Ир Ирина что делать я заспал шею и теперь очень больно.. . а нужно ити на тренировку через 30 мин а голову еле поварачиваю...
Re Renat напишите программу тренировок воркаут (турник брусья) в какой день на чем заниматься и в какой день ноги качать?
ОЩ Ольга Щербатых Помогите с програмой для тренировки. Дайте эфективную 3-х дневную програму для спортзала. Заранее спасибо
TO Taalai Orunbaev Говорят, после тренировки нельзя пить воду в большом количестве. Так ли это и почему?
Ел Елена После тренировки, через 1ч мышцы стали мягкими. это хорошо или плохо? я даже их напрячь не могу (
АК Алексей Королёв привет! хочу узнать почему у меня не болят мышцы после тренировки хотя я выкладывался по полной. раньше мышцы гудели и отк
К2 Кирилл 222 Сколько примерно я буду подтягиваться и отжиматься от пола через 3 месяца ежедневных тренировок?
ДО Дмитрий Опарин Начал заниматься в тренажерном зале, стал кушать сладкое (тренировки на набор массы) Раньше сладкое не ел, почему ?
Сергей Золотов Делаю базу уже 3 недели, но с каждой тренировки все тяжелее поднимать штангу, бывает не до жим, что делать?
⇢ 
