Наталия Килина Делал усиленную растяжку на тренировке. На следующий день в мышцах легкая ненавязчивая боль.
РМ Рустам Махмадиев после первой тренировки болит тело, особенно ноги т к качала их, сегодня продолжать делать упражнения не смотря на боль???
Ekaterina Vinokurova Сейчас сижу на сушке, использую термоген (lipo 6x),можно ли совмещать его с протеином? пока пью только после тренировок
КЧ Константин Чернышев сколько часов плавают пловцы на тренировке? (профессиональные спортсмены) Допустим: 45 мин. 3 раза в неделю)
АС Анатолий Самойлов Можно ли тренировать одну группу мышц раз в неделю (для набора массы), если тренировка будет очень интенсивной??
АВ Алексей Веселых Подскажите!!! У меня после тренировки болят мышцы..Это значит что они растут..или что то не так сделал и травмировал??
ВБ Виталий Бондаренко подскажите хорошую программу тренировок на силу в домашних условиях. есть гантели.
Юрий Заугров Што мне делать очень надоели тренировки но из спорта я не ухожу качаюсь дома но задолбали тренировки што мне делать????
Наталья Бондаренко как расслабить мышцы после изнурительной сегодняшней тренировки, и восстановить для завтрашней тренировки?
КБ Кирилл Беркут Почему после тренировок в тренажёрном зале,на следующие дни очень долго болят мышцы?
AК Alexey К******* Вопрос к спортсменам. ребята, подскажите с чего начать тренировки. Парню 17 лет. Начал качаться, но масса не набирается.
Петрова Советуют для более еффективного сжигания жира делать кардио после силовой тренировки, не вредно ли это для сердца?
⇢ 
