RK Ritakichaeva Kalina Подскажите рецепт домашнего белкового коктейля, чтоб пить после тренировки, желательно безуглеводного
ПМ Павел Мальков Как построить тренировку? Купил 2 разборные гантели по 20кг. Как построить тренировку на основные группы мышц?
На Наталья Подскажыте хорушую схему тренировок.Как соединять в день занятия на турнику,брусях и с гантелями.На 6 дней в неделю
Наталья ***** Напишите программу тренировок с гантелями для рельефа и набора массы за короткие сроки . заранее спасибо
ВШ Владислав Шарай Полезно ли пить много воды во время упорных тренировок в спортзале? есть ли от этого польза, и какая?
** ***ян@чка *** На силовой тренировке сорвала поясницу. После импульсных токов она восстановилась и не болит. На пилатес и йогу можно???
ИС Ирина Семочкина Кто может дать систему тренировки ганталями и гирей? ? Упрожнения какие, подходы и сколько раз. мне 15 лет!
Ирина Борисова Заговор на командную победу в соревнованиях по пионер болу. Про тренировки не пишите от них толку нет
Анастасия Тихомирова какие тренировки надо делать что бы набрать весь или же мышечные массы? подскажите
Ма Максим для бодибилдеров вопросс Витамин c подавляет картизол, когда его лучше принимать, до или после тренировки? ? спасибо
АК Анастасия Клименко подскажите нормальная программа тренировок для набора веса? 16 лет, рост 167, вес 56.
⇢ 
