ЮМ Юлия Митрофанова Какие у вас домашние зали мини, у меня штанга 89 кг, две гантели 39,5 кг, колитесь
** ***ян@чка *** какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг) , отжимания, бицепс 32 кг
ММ Мария Мальнева какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг), отжимания, бицепс 32 кг
Invictus Можно ли накачаться дома? У меня есть скамья для жима и бицепса, штанга 60 кг, гири по 10,турник, брусья.
УК Уколов Константин тяга штанги в наклоне На какие мышцы? и почему когда делаю его болит и устает трицепс. делаю правильно
СБ Стасончик Бабалов Сколько кг штангу нужно поднимать в 11 лет, Подтягиваться на турнике и отжиматья
ВЩ Виктория Щурова Почему на правой руке бицепс больше, чем на левой? Даже когда поднимаю штангу, правая рука напрягается больше.
ЕП Елена Перова Нормально ли качать бицепцы рельсой? , у меня просто денег нет на штанги) кг 40 в ней есть.
Ан Андрей Рост182.Вес 116кг. Купил штангу и гантели. Нужна помощь в составлении правильной системы тренировок. Спасибо.