Рома Никитин Я хочу накачать свое тело в домашних условиях, своим телом, а не железом. Какие есть упражнения
TS Tanushka Skorokhodova подскажите, говорят что самое эффективное упражнения для ягодиц это приседания с гантелями.
НИ Николай Илюшкин Девушки, подскажите, пожалуйста, эффективное упражнение для косых мышц живота и бедер.
Ан Анастасия подскажите как не опускать руки в боксе-специальные упражнения (кроме бега с блином на месте) и как развить скорость ног в
АА Анастасия Айрон Предполагают ли занятия айкидо качать пресс, отжиматься, делать силовые упражнения? Просто мне нравится и то, и другое,
СМ Сергей Меньшов Здравствуйте, я хочу похудеть в ногах, подскажите упражнения или диету. Вот мои ноги.
МВ Марина Васильева Правда ли что упражнения со штангой в подростковом возрасте могут остановить рост?
Ма Марал Мне 122 лет рост 164, вес 48, есть растяжки на ляшках. Они очень жирные. Что делать? Каре упражнения самые эффективные?