ДК Дима Курильский Сильно болят мышцы, после 1-ой тренеровки. Так вот, стоит ли идти на тренеровку сразу же? Точнее через день?
Ал Александр как сделать рельефное тело просто качаться и каждая мышца сама придадиться форме или все же есть какой то прядок трен.?
AI Alexander Ignatenko подскажите пожалуйста как убрать накаченные мышцы на руках. я просто не хочу выглядеть накаченной! Спасибо заранее)
ДО Дмитрий Опарин У кого есть опыт, разделите пожалуйста тренировку в зале на 2 дня в неделю, в какой день какие группы мышц тренить?
НС Наталья Соловьева помогите рост 168 вес 50 если буду пить гейнер+протеин и не качаться то жир в животе появиться или в руках или в мышцах?
ИА Ищенко Алексей Можно ли придать рельеф мышцам при низкобелковой диете (вегетарианской) ? Подробнее внутри
Ко Котёнок Болят мышцы на ногах (бёдра) уже 4 день почти. Скоро соревнования, не могу ни бегать, ни приседать, сложно.
МВ Марина Винокурова я уже качаюсь год с половиной у меня крупные мышцы, но когда я их напригаю они не очень твёрдые в чем проблема?
ТМ Татьяна Могилевцева Если на след. день после трени болят мышцы, значит волокна порваны и соответственно мышцы подрастут? Или необязательно?
АИ Аня Иванова подскажите разновидности упражнений на пресс, бицепс, грудные мышцы для работы дома, чтоб мне было яснее можно с картинками
Айдай Предложите пожалуйста программу накачки мышц на турнике. А также отжиманий от пола и поднятия гантель .Заранее спасибо.
За Забияка При отжиманиях, когда поднимаюсь вверх, начинает болеть мышца груди рядом с подмышкой. Что это может быть?
⇢ 
