ЕП Елена Прекрасная вот программа тренировок- я новичок по этому хотел бы посоветоватся, нормально ли это для меня
СЗ Сергей Заллентинов не хочу ходить на тренировку. 4 года уже хожу и уже не нравится ходить. маме говорил, но она не понимает
Св Светлана Кто-нибудь пробовал принимать воду с кофеином (простая вода, содержащая кофеин) во время тренировок? Помогает? Бодрит?
СС Сергей Свитко Ребят, можно ли накачаться за 5 1/3 месяцев? Если можно, то скиньте метод тренировки у кого это реально получилось.
ВП Виталик Правда как составить план тренировок с правильным чередованием упражнений, с правильной техникой и т. д.?
Валентин Правда ли что после тренировки на тренажере, обмен веществ ускоряется на 12 часов, на расход дополнительных 150 ккал ?
ЕП Елена Пеганова с чем лучше всего сочетать тренировки на бицепс и трицепс? С наибольшей эффективностью так сказать
ВХ Вар Хай После интенсивных тренировок в мышцах появляется молочная кислота. Прибавляет ли она вес? И на какой период?
МИ Мария Игоревна тренировки со штангой на дому. напишите пожалуйста таблицу сколько раз в день подходы там и всё другое пожалуйста
ЭМ Элен Малькова как правильно создавать программу тренировок? (упражнения, питание, отдых, нагрузки) Для набора массы) а то совсем худой
АТ Александр Тумашов после тренировки очень сильно болит рука в плечевом суставе, больно подымать руку вверх и назад ((Болит уже где то неделю
ЕВ Евгений Владимирович Сколько и как нужно кушать перед тренировкой? Сколько и как нужно кушать перед тренировкой?
⇢ 
