Ravil Говорят что жим гантелями стоя на дельтовидные мышцы намного эффективнее чем жим штанги сидя или стоя на плечи.
РЗ Рыбка Золотая Полтора месяца назад был вывих плеча ( 2-ой раз) . Сегодня хочу сходит в спорт-зал ( жим лежа ) стоит ли ?
Сергей Журавлев Семёнченко даже в Раду ходить с гранатой будет, говорит чтоб в плен не взяли, что очко жим - жим?
ИК Илья Королев Как увеличить силовые показатели в жиме лёжа? И можно ли 6 повторений приравнять к рабочему весу?
AL Anna Liqai Со скольки кг. Начать делать жим лежа и жим на наклонной скамье, если мне16 и вешу я 60. Раньше занимался борьбой.
ДН Дис Неизвестный Можно ли в 13 лет при росте 151 и весе 43 качаться? делать жим лежа по 25 кг-10 повтор. 10 подходов ?
ЕЯ Елизавета Яковлева По поводу жима. Мне 13 лет и я жму 50, вес 62.8 кг рост 171 см. Скажите это нормально для моего возраста?
Вера Сколько весит платформа для жима ногами? Если я жму 170 (не считая платформы) , то сколько я жму по-настоящему?
АИ Анастасия Иванова начинаю отжмиматся отжмиюсь 10раз начинает сразу же болеть голова! . а пресс качаю все норм и жим гантели делаю тоже норм
АИ Артур Исаков Вешу 70 кг. Жму на раз 75...Как мне тренироваться чтоб улучшить результат?? Цель-разряд по жиму лёжа
** ***ян@чка *** какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг) , отжимания, бицепс 32 кг
ММ Мария Мальнева какой должен быть отдых между подходами на ролике преса, жим штанги от груди (72кг), отжимания, бицепс 32 кг
Invictus Можно ли накачаться дома? У меня есть скамья для жима и бицепса, штанга 60 кг, гири по 10,турник, брусья.
Н* Надежда * Могу жим лежа в начале тренировки 4 подхода сделать и убиться. А к концу тренировки то же самое могу. Нормально ли это?
⇢ 
