Алена сколько нужно жать в жиме лежа для веса 75 кг среди юниоров для кмс, мс, без экипировки. спасибо
Анатолий сколько подходов делать базовых упражнений (жим лежа, становая тяга, присед) ? решил делать только базу на тренировке
АБ Анна Баринова Как многие ходят в зал одни, а как же друг который будет страховать например при жиме?
АК Анна Куляба Хожу в зал 2 раза в неделю, стоит ли каждую тренировку делать жим штанги лежа, упражнение очень нравиться?
ИД Илона Дарваш взаимозаменяемость упражнений Чем отличается жим гантелей от разводки гантелей? Тяги т грифа от тяги штанги в наклоне ?
ТР Татьяна Ременюк Распишите 1 курс на массу Объясните что делать и тд. Жим 120кг Становая 160 Присед 255
ЕП Елена Поселягина жим лежа. 15 лет Делаю жим лежа гирями. 13 кг на одну руку, могу сделать 20 раз за подход. Нормально или мало? вес 55 кг
Екатерина Игнатьева Подскажите как увеличивать и через какое время рабочий вес на жим лежа, делаю раз-два в неделю по 3*8 с рабочим
Игорь Жим лежа в категории до 67.5 кг составляет 237.5 кг атлет выполнивший это принимает химию или нет?
ОК Олеся Кряжкова Жим Сегодня пожал 86кг (разовый максимум) Собственный вес 68кг. Занимаюсь с сентября 2013г. Что скажете?
АБ Александра Багишева Жим лежа Как повысить силовые показатели на жиме лежа, остановился на 130 на 1 раз, посоветуйте упражнения
ИН Ильнара Насырова В субботу буду делать жим штанги узким хватом, в понедельник смогу отжиматься нормально? трицепс успеет восстановиться?