СП Светлана Пузицкая Не растут грудные мышцы всё растёт в норме но сцуко грудные отстают. делаю жим, брусья, развож гантелей лёжа, жим гант
Юл Юлия У меня 2 грыжи по 0.4 мм. Итак вопрос, можно ли мне делать жим лежа? (естественно не с огромными весами)
Людмила Макеева Куда в этой программе вставить жим штанги лежа на горизонтально или на что заменить???
Сергей Шмагин Какие упражнения добавлять к базе? железо. допустим к жиму лежа что поделать еще? к становой, к приседу?
КФ Кириллиус Фамилия При жиме лежа потянул мышцу Какую не знаю но болит в области плечелучевой мышцы и в области бицепса.
Гу Гульназ Хватит ли жима лежа и разводки на наклонной вниз скамье для грудака? Или можно добавить брусья или жим лежа?
Rina Pet пулловер разрывает мышечные волокна? если его делать 2 раза в неделю и в 1 день жим гантелями с кроссовером, будет норм?
ЖК Ж. К грудь. что делать если грудь опережает все мышцы (тобишь накачена больше) ? обязательно ли отказываться от жима?
ЕВ Елена Васильева как координально и в максимально короткие сроки увеличить силовые показатели в жиме лежа???
Елена Хлякина если человек выжимает вес (в жиме лежа) 108 кг . про него можно смело сказать, что он физически сильный?!
ВС Владислав Сапрончев мне 14 лет вешу 90 сколько я должен делать жим лежа? ну я поднимал 70 кг 10 раз