Иван подскажите пожалуйста нормально ли для пауэрлифтера иметь в пррграмме тренировки 3 жима в неделю??
Ма Маша Приседание с блином или с штангой влияет на осанку или жим лежа или брус если да то как как влияет Плохо или хорошо
Нюша Ф. Бодибилдинг. Силовые по жиму лёжа и становой растут, а на приседе никак не получается повысить вес. Что делать?
Сергей Золотов Делаю базу уже 3 недели, но с каждой тренировки все тяжелее поднимать штангу, бывает не до жим, что делать?
MA Maksim Andreev Подтягиваюсь 7 раз, на брусьях 8 раз могу, жим лежа 40 кг на 8 раз, это как? мне 19 вес 57
Наталья Бурыгина Начал делать жим лежа, в тренажере смита.(( так как напарник пока ходить не может)) со свободным весом страшновато...
ВГ Виталий Герасимов Хожу в качалку около года. Мне 15 лет есть результаты. Но я заметил что стал ростом ниже (180-178) Жим лёжа не делаю