ЛД Лилия Долматова какой вес гантелей для жима лежа? если мой вес 48 кг а рост 170 просто я дистрофик планирую ходить в качалку, мне 24
Евгений Показатели. Мне 18 лет, вешу 63, какие у меня получается должны быть показатели в пауэрлифтинге? (жим, присед, стоновая)
K7 Kain 7 Мне 14 лет, вес мой 52-53 кг, жим лежа у меня 60 кг. Нормально или мне на тренировках нужно поднажать?
ДС Дмитрий Струнков Составьте программу для рельефа и роста мышц, подскажите упражнения. мне 14 лет, рост 176 вес 60,жим 35 кг (новичек).
Александр Powerlifting. жим лежа максимум 90 кг - 3 повтора, реально ли за 4 месяца, увеличить до 110 кг? может что-то посоветуете?
Са Саня всем привет мне 17 лет вес 69 кг, сколько я должен брать жим лежа? первый раз в жизни поднимал, взял 60 кг 6 раз))
Надежда Ребят, такой вопрос. Мне 14 лет занимаюсь в качалке около 3 месяцев. За это время результаты (особанно в жиме лёжа) очень п
Наталья Тенькова После тренировки, а конкретнее после жима гантелей на дельты очень сильно заболели локтевые суставы
Дм Дмитрий Если не качать бичепс и трицепс изолированно ведь они работают на жиме и подтягиваниях руки вырастут?
MP Mariya Petrova Помогите найти официальные нормативы по жиму лежа для ЮНОШЕЙ от 14-18 лет, всё перерыл-найти не могу, заранее спасибо.
ЕВ Елена Васильева Есть ли зар. плата у МСМК, МС, КМС по жиму лежа или по русскому жиму!?!? если есть то какая примерно !?
ДЛ Дмитрий Ласс При загрузки системы в семерке - черный экран при входе на раб. стол. В безопасном жиме все ок.... чего делать с этим?