СБ Сергей Блинов можно ли делать базу на силу (жим 5х1-5) а доп. упр так (3х5-10) или это не совместимло? ибо 1 кол-во на силу а 2 на массу
ЛЛ Людмила Людмила Люди я вот отжимаюсь норм жим француский делаю а подтягиваться немогу какие упражнение делать чтоб подтя
Андрей ********** мне 16 жим ногами 320 на 4 это нормально занимаюсь месяц приседать и тянуть до 18 не собираюсь т к есть грыжа шморля
ПЗ Павел Захаров работаю на силу, база 5х5, а что делать с жимом стоя, тягой к животу, подтягиваниями и брусями? тоже 5х5 или 5х8?
СР Сергей Рогожин если я делаю только базу(жим присед тяга жим стоя тяга к поясу) бицепс хоть как-то будет расти?
Bakitbek Amrakulov жим лёжа. вчера пошёл на рекорд! 120 кг на 3 раза. . в 16 лет. . нормальный ли результат?
Андрей Вопрос: насколько часто можно делать жим от груди? И если делать через 2/3 дня то стоит ли брать большие веса?
ВИ Виолетта Иванова Как то раз я делал жим. Рядом дохлый куй на турнике крутился. Ну я что то неподрасчитал и выжал так что штанга...
СА Салимов Арыслан Ребят кто хавал добавки подскажите. Мне 20лет 182 вес 90 , не занимался 2 года,.. жим лежа кило 100 на раз...
Александр Цельбель жим стоя, намного легче делать если гриф легче, почему с грифом 15 кг и 2 блинами по 5 легко идет, а с 25кг грифом труд
Ирина Коржнева Жим лежа 90 кг. Мне 29 лет рост 180, атлетикой не занимался, жим лежа максимум сделал 90 кг. Я лох?
АБ Александра Багишева можно ли с запущенным остеохандрозом в грудном отделе позвоночника заниматься спортом? в частности жим лежа, турники,..
Анатолий можно ли с запущенным остеохандрозом в грудном отделе позвоночника заниматься спортом? в частности жим лежа, турники,
RD Romizshoh Dustmurodov у меня жим лежа самое любимое упражнение, а присед - ненавижу, а у вас какие любимые и нелюбимые?
Александр Сёмин Будет ли эффект от "негативов" если в жиме поднимать гантелю которую можно поднять только двумя руками, а опускать одной
Ксения Застой в жиме лежа, что делать? 90 кг стоит и все уже как месяц, Напишите подробно что нужно менять )
⇢ 
