Вера Максимум я делаю жим лежа 50 кг. , а мой друг 45, но 40 кг он делает больше раз (я - 7-9, он 8-10) Почему так?
Неля Щабельская а можно использовать циклирование для жима по 1 системе а для приседа и становой по другой?мало авторов делают для 3 упр
ЛК Людмила Кочетова Просто поделюсь можно? -в контакте группа Слинг шот-взорви свой жим//я купил слинг шот-очень рад грудь забивает веса +++
ИМ Игорь Молоствов ребят вот серьезно? можно ли иметь нормальные руки делая только базу? жим присед тягу? я не могу понять как?
Евгений Мне 14.Не будет ли преград моему росту, если не делать становую тягу, жим и другие упражнения действующие на спину? 171см
Митяй Струнец Жим лежа 6 подходов на 10 повторений нормально для набора мышечной массы или подходов слишком много?
Iriska ;-) Где можно купить скамью и стойки для жима лежа, желательно недорого, и чтоб держали до 100 кг.
Kuba Mamitov делал жим.... боявилась резкая боль в области трапеции, отпустило, но побаливает голова.... что это может быть?
СБ Светлана Байкова Делаю жим лёжа узким хватом, хрустит в плечевом суставе и после 4 повторения начинает болеть. Эт как нить вылечить можно
⇢ 
