Mu Munir Жим лёжа. Решил пойти в тренажёрный зал и хочу узнать какой вес штанги мне начать делать жим лёжа? мой вес 55 кг
ИП Ирина Петрашова знакомый говорит что при переходе на другую программу по жиму лежа, его результат возрос с 60кг до 80кг за 1 мес!
Татьяна Комирко может кто подсказать, в зале есть 2 лавки для жима, узкая и широкая, на какой жать?цель- сила
LX Lacoste Xz Можно ли из программы тренировок исключить жим гантлей сидя/жим с груди из-за проблем с позвоночником и заменить на друг
ЛТ Людмила Туркова Что необходимо для получения разряда по жиму штанги лёжа? 17 лет, вес 75кг Уточню вопрос - какие веса для начальных?
СЖ Сергей Жуков не помешает ли наборе мышечной массе если делать базу приседание, становую, жим лежа, и треннажеры и упражнения с гантелями
ЕК Екатерина Коршина сколько повторений делать в сете чтобы увеличить силу при жиме штанги? 16 лет вес 60 на 1 раз жму 70.занимаюсь 1.5 месяц
Anna Kovaleva-Miloradovich как правильно делать жим ногами??? и скаким весом??? мне 16 вес 60 кг .100 на 4 раза жал
Анжелика если я начал делать только базу, (жим тяга присед) можно ли добавить еще тяга к животу и жим стоя? а то свежий ухожу
ОК Ольга Кулясова народ! можно ли заменись присидание со штангой на жим треннажере ногами вверх) я знаю что присидание со штангой
ЮК Юлия Комогорцева вопрос лифтерам-почему не могут придумать экипировку для становой? (что бы как в приседе и в жиме прибавляля 20-40
ГИ Герман Иванин Занимаюсь паурлифтингом недавно при жиме штанги появилась боль в копчике в чём дело?
⇢ 
