Денис качал дельту .трицепс и ноги в суботу.. вот прошло уже полных три дня... могу ли я сегодня опять качать те групи мишц?
Наталья Нормальное ли сочетание: ноги-бицепс, грудь-плечи, спина-трицепс? Перерыв между тренировками 1 день, виходные отдых.
АВ Анжела Воданенко Упражнение на трицепс Какое по вашему мнению самое хорошее упражнение на трицепс, которое забивает его?
Ви Витаминка как лучше тренироваться? грудные трицепс, спина бицесп, ноги плечи или грудные бицепс, спина трицепс, ноги плечи?
АМ Алексей Максимов Становую тягу лучше делать в начале тренировки или в конце? Что если перед становой тягой покачать бицепс/трицепс?
Ма Мария Помогите пожалуйста. Какие головки трицепса нагружаются больше при: 1.Отжиманиях от пола. 2.Отжиманиях на брусьях.
DТ Dimon Тищенков Можнео ли накачать только одну мышцу? Я имею в виду без программ тренировок. Накачать только например трицепс?...
Евгений От природы-очень сильные объемные трицепсы, сильная спина, короткие мощные ноги-к какому вида спорта наиболее подходит?
УК Уколов Константин тяга штанги в наклоне На какие мышцы? и почему когда делаю его болит и устает трицепс. делаю правильно
ИА Ириша Аникеева Подойдёт ли такая тренировка на массу. Помогите новичку Грудь-трицепс Отдых Спина-плечи Отдых Грудь-бицепс Отдых Ноги (все
ВА Владимир Абреимов Растут силовые бицепса и трицепса, но не растет объем. Подскажите я так понимаю что у меня растут мышцы, но при этом
⇢ 
