Света Осипова как рассчитать рабочий вес в базовых упражнения (жим, тяга, присед) если собственная масса тела 85,5 кг?
Ni Nikto Как накачать руки чтобы были большими? Именно ту часть от локтя до кисти, какие упражнения можно дома делать для этого?
МД Мария Дроненко Как лучше делать разводку, в тренажере или с гантелями.. . или может и с тем и другим? Как делаете вы!?
РП Рыжая Пушистая Скажите взрослой девушке, аким видом боевых исскуств или борьбы лучше заняться самбо или каратэ?
АБ Анастасия Бриллиантова сколько нужно тренироваться бегать и как? чтоб через полгода времени результат был 3000м за 11 минут? сейчас 3 км-17 мин
ДМ Джордж Маврин Подскажите пожалуйста ритмичную, веселую музыку для спортивной аэробики (нужно для выступления)
ИГ Игорь Глазунов 200 мл. молока, 2 яйца, 200 гр. творога и 1 банан, лучше всякого протеина и стероида?
КК Кокетка Кокетка какой вес и на какое количество повторений в жиме лежа нужно жать, что бы не считаться "новичком" в этом деле?
ЕХ Екатерина Храстовская МУскулы ) через какое время если не заниматься тяжелой атлетикой мышцы ослабеют и потеряют массу) ~
⇢ 
