ТМ Татьяна Мартынова Какие мышцы участвуют во время приседания со штангой? Какие мышцы наиболее важны?
Дмитрий Кислицын Какое должно быть соотношение между весом штанги и гателей, если к примеру жим штанги 100кг сколько должны быть гантели
Люба Васильева если через день выполнять: подъем штанги на бицепс, подъем гантелей на бицепс, молотки, подтягивания широким хватом.
На Наталия боль в кистях, при сгибе штанги в предплечьях, либо в кистях, уже долго, подскажите, буду очень рад
ЛФ Лариса Феофилова Как называется фильм? где огромный афроамериканец показывает белому как надо тренироваться? Негр и штангу подкидывает, п
Юлия Надо больше тренироваться и меньше трепаться, толку от всех этих теоретиков хреновых, бери штангу, гантели да фигачь?!
Сергей Ухин кто подскажет, почему уже месяц как топчусь на месте и не могу увеличить вес на упр бицепс штанга
НК Надежда Куликова тяга штанги к поясу. какой вес вы обычно тяните? и как с нагрузкой на поясницу? у меня чувствуется тяжесть какая-то в по
МА Мария Андреева примерно сколько я должен жать штангу (60кг) в положении лежа? мне 17лет, вес-65кг, рост 170-175
АС Алла Смирнова И, таки сколько весит гриф стандартной штанги на скамье для жима лежа например, что то я сомневаюсь, что 20 кг?
ОП Ольга Петелина Помогите! Мне 13 лет ,можно ли мне делать жим лёжа штангой ,и не ухудшается ли от этого рост
Ш. Шеро ..... Хожу в тренажерный зал уже около года. Хочу попробовать начать делать приседания со штангой... Стоит ли это начинать??
МД Мануш Даллакян Почему тренеры по бодибилдингу рекомендуют использовать штангу только после гантелей и гирь (для начинающих)
Владислав Ященко подскажите программу,по которой можно заниматься дома.вес 69кг,рост 188см.наличие штанги,гантели,турника.
КБ Катя Блэр рост 188см,вес 69кг,16лет.как подкачать мышцы в домашних условиях?наличие штанги и гантелей,штанга-30кг,гантеля до 20кг
⇢ 
