Мария Какую 3-х дневную программу посоветуете для прокачки всех групп мышц? Помимо качалки ходу 3 дня в неделю на бокс.
MI Marie Iskra Как лучше (правильно) совместить кардио тренировки (бег) и силовые тренировки (качалку)?
ФМ Фаина Маткина подскажите если пить в меру метан и ходить в качалку то не распухнешь во все стороны? Не говорите только о вреде я знаю
АБ Анастасия Бармина Я вот думаю куда день нереализованную мужскую энергию? Пока выплёскиваю в качалке, но хочется чего-то для души.
Павел Артемьев мне 18 лет, рост 180( вырасту ли я еще хотябы на 3-4 см? не пью, не курю, ходю в качалку, на турники, вообщем зож)
Ма Марина почему больше не набираю? за 2 месяца в качалке набрал 3 кг! а щас больше не набираю! я вроде бы нормально ем! также
ДТ Дмитрий Титов Записался в качалку, хочу похудеть отпишите, правильный рацион питание, и как правильно заниматься
ОВ Ольга Войтова Можно ли совмещать качалку и бег? То есть я раньше просто бегал, сейчас хочу пойти в качалку можно ли совмещать?