АФ Александр Фомин девушкам на одной тренировке надо тренировать только одну группу мышц или делать упражнение на все тело
ЕС Екатерина Скокова Спокойно садилась на шпагат со стула, даже без разминки, но однажды очень сильно потянула мышцы,
Ни Николай Сколько нужно делать упражнений на каждую группу мышц, что бы мышцы нормально росли? Что бы было не много и не мало?
Ви Виктория разорвалась мышца во время жима, это опасно? надо ли ее шить? долго будет востонавливаться ?
Константин Зенкин Если мышцы будут расти Если мыщцы будут расти, то жировая прослойка будет уходить ?
Максим Паницкий Решил купить креатин купить 300 рублей стоит, ранее не пил ничего, увеличит ли рост мышц креатин?
НЩ Надежда Щелкунова Занятие с эспандером Можно ли ВЕСЬ день качать руку эспандером, и есть ли от этого какой вред мышцам ?
Наталья Бондаренко Следует ли продолжать упражнения на группу мышц, если они побаливают после прошлой тренировки? (занимался вчера)
НА Наталья Архарова Можно ли первый день заниматся-турником, второй день - брусья и так чередовать? Не навредит ли мышцам?
Кристина Плечко Как сокращать научиться сокращать мышцы, мало предусмотренные к умышленному сокращению?) ) подробности внутри
ВК Владимир Комаров Как похудеть не сжигая мышцы? Можно ли с помощью интервального бега сжечь жир, не теряя мышечной массы?