ДЗ Дмитрий Зималюкин Как вы считаете 12-15 раз подтягиваться, и 15-20 отжимания на брусьях... это нормально???
Ви Виталий можете перечислить группы мышц, развиваемые при подтягивании на перекладине и отжимании на брусьях
АБ Алексей Батькович Сколько раз нужно заниматься спортом (качаться) в неделю, если я занимаюсь на турниках, делаю скручивания, отжимания.
Евгений Если качать мышцы 2 раза в неделю, то подтягивания на турнике и отжимания во время отдыха навредят или наоборот помогут?
Админ можно ли делать зарядку, отжимания, приседания по накуре? или после скольки времени как покурил можно начинать делать
СВ Сергей Васильев Что есть после тренировки в которую входят отжимание пресс подтягивания приседания?
ДИ Дмитрий Иванов Реально ли в домашних условиях (турник, брусья, пресс, отжимания) набрать мышечную массу???