МЕ Мария Евстафиади можно ли заниматься дома каждый день ну там отжимания пресс и приседания?? и подтягивания???
НС Наталья Стадлер Подскажи ответ) Скиньте пару упражнений на бицепс без железа, т. е без штанги, гантель. К примеру, отжимания.
ТК Тигран Кобегкаев Отжимания от пола какие мышцы больше работают при отжимании широким хватом? и норм ли отжиматся 80 раз в 15 лет?
Юл Юлия Сколько отдыхать между тренировками? (подтягивания с весом 5*макс, отжимания на брусьях с весом 5*макс) День? Два? 16 лет
Дмитрий Прочитал что есть динамические отжимания, где участвует только 30% от массы. Как их делать Объясните нормально?
Misha Отжимания Мне 12 лет, я отжимаюсь за раз 20-30 раз. Могу ли я отжимаясь сократить свой рост, у меня он 163. Спасибо
АМ Александра Мирошникова про отжимания на сушке есть ли смысл отжиматься каждый день? или лучше давать время на восстановление ...(в период сушки)
АТ Александр Тумашов Отжимания, Турник, Брусья Всем привет, можно ли добиться результатов занимаясь турником, брусьями, и отжиманиями?
Сандра Олефинова составьте программу тренировок рост 145 см вес 44 кг качать нужно ноги, пресс (есть ролик) ,отжимания, с гантелями,
АЩ Алла Щелакова подскажите как правильно распланировать неделю на отжимание и подтягивание и не жеч мышцы
НР Наташа Романова Сколько нужно упражняться чтобы не перетрудиться и быть в форме подтягивания, отжимания, пресс и т. д.
АК Анастасия Кузова Возможно накачать мышцы на брусьях и турнике, и отжиманием, при этом не используя дополнительного веса