Иван Асеев моя тренировка турник отжимание и бассейн. сколько раз в неделю можно заниматься? вес 95 хочу 85. может что-то изменить?
ЕП Елена Павлова Посоветуйте программу которая рассчитает нагрузки на тренировках, режим тренировки, питание. Ссылку если можно.
АС Алексей Стыкин Можно ли употреблять протеин и креатин после тренировки к примеру, сначала протеин, а через мин 10-15 креатин? (Спорт. пит)
МР Максим Русаков Прочитайте описание ситуации. Тренер А. Гомельский рассказывал о следующем приёме тренировки баскетболистов. Игрокам
Дмитрий Бондарев если я сейчас пойду на тренировку в зал (2-3 часа) , а потом пойду сдрузьями в кафешку, ничего не нарушится?
ЖГ Жанна Галькевич на тренировке голова закружилась, шум в ушах и тошнило. такое ощущение как будто сердце взорвется.
RM Roma Mitrokhin скажите пожалуйста программу для тренировке в тренажорном зале для набива массы ))) заранее спасибо )
ВК Виталий Ковязин креатин в порошке ( 2 раза при тренировок перед и после, а не тренировочный 1 раз в день ???
ИМ Ирина Можаева После 2-х походов в спортзал на груди появились тонкие растяжки. Вопрос: это связано с тренировками? Или, скорее, нет?
Т* Тонька *** Где можно посмотреть программы для тренировок по бодилилбингу? ( Гуглил, но там слишком много воды ((