ВБ Владимир Белов подтягивание на турнике на бицепс. сколько раз в неделю делать подходов и повторений.?
ОЕ Ольга Есенина Какой интервал времени между сетами делать. Между упражнениями - брусья и подтягивания, 2 мин
Гу Гузель я начал заниматся по программе выработанной мной и хотел бы узнать насколько она эффективна
МЕ Мария Ермилова Есть ли разница в подтягивании на обычной перекладине и на горизонтальной лестнице хватом сбоку?