Наталья Суворова Скажите как накачаться?? Вообщем что делать и как? Как питаться? Качаться буду так: Подтягивание, гантели, бег,...
ИМ Илья М Подскажите, тренирую подтягивание, две недели назад очень хорошо проработал все мышцы на руках,
АЩ Алла Щелакова подскажите как правильно распланировать неделю на отжимание и подтягивание и не жеч мышцы
НР Наташа Романова Сколько нужно упражняться чтобы не перетрудиться и быть в форме подтягивания, отжимания, пресс и т. д.
НЩ Наташа Щербакова будет ли польза от подтягиваний если подтягиваться по 4 раза в каждом подходе с дополнительным весом, подходов 12
ВК В@ня Комягин Равные права - это подтягивание одних к некому уровню и опускание других до него же? Кого тогда тянем, а кого опускаем?
Кылычбек Исмаилов После подтягиваний широким хватом возникает тянущая ноющая боль в плече. Из за чего это может быть?