СО Саламат Осмонбаев Как подтягиваться 100 и более раз за один подход?? ? Хочу побить мировые рекорды по подтягиваниям.
Ра Раушана Как подтягиваться 100 и более раз за один подход?? ? Хочу побить мировые рекорды. Как качаться. Подскажите советы.
И. Иляна!!! ............ сегодня хочу добавить в становой тяге 2,5 кг но боюсь... хочу сделать 120 на 4 раза (в конце подхода)
ИЗ Иван Зибрин Если уВас (нас) есть хоть немного систематического научного подхода, то надо начинать изучение с первоисточников-с Библии?
ЕГ Елена Гурина Вчера качал пресс 3 подхода по 100 раз, сегодня не могу разогнуться от боли в прессе. Что делать?
СЛ Станислав Лебакин начал бегать. бегаю на школьном футб. поле кругами не более получаса за 1 подход. 2 подхода в среднем. передышка 10 мин
** *cтаська * Начал Тренировку сегодня У меня одна Гантеля Делаю 12 раз по 3 подхода Какда появится хотябы немнога мышьц хотябы 2 5%
АК Александр Кондаков Посоветуйте страну для переезда? Не снг. Нужен европейский уровень, американский подход к жизни, и прочие плюшки.
Нина сегодня делал упражнение жим гантелей вверх лежа на горизонтальной скамье.. . решил увечить вес 2 подхода сделал хорошо..
ПЖ Павел Жеребцов По сколько раз, подходов, и за какой промежуток времени нужно поднимать гантели 5 кг чтобы накачать бицепсы?
Marie_O Основные подходы к выявлению сущности туристских потребностей и их исследование в туристской сфере РАЗВЕРНУТЫЙ ОТВЕТ
Ан Анна Если сделать подходы на бицепс на турнике а потом через 5 минут перейти на подходы для пресса это даст хороший эффект
ГП Гена Пролит При качании бицепса гантелями на 3-4 подходе правая рука не поднимается выше 90 градусов. А левая полностью сгибается.