RP Ruslan Pashaev я в декабря и в январе ходила на силовые тренировки, и в январе я записала и что бы в февраля ходить но курс я не оплати
Альбина Мещанская После первой тренировки прес болел неделю,соответственно я неделю не занемался,теперь занимаюсь через день после етого
Гульнура После первой тренировке болят мышцы,это нормально?и стоит идти на следующую,или подождать когда всё перестанет болеть?
LM Los Merengues Несильно растенула ногу, опухали нет:) завтра хочу на тренировку! посоветуйте что делать?
ТМ Татьяна Марушан Сегодня качаю ноги, болит грудь после позавчерашней тренировки, ее нужно разминать сегодня и растягивать?
АС Анатолий Самойлов Подскажите программу тренировок на турнике для начинающих? И какие упр надо делать чтоб накачать грудь спомощю турника?
Ic Ice Наберу ли я массу если если буду качаться после тренировок(больная борьба) отдохнув около 2 часов. Пью геинер
АС Алексей Скоробогатов Здравствуйте! нужна программа тренировок в тренажерном зале.... Кто может, составьте пожалуйста вес 61кг, рост 1.72..
ТН Татьяна Нефедова что вы пьете. что вы пьете на тренировке, после тренировки? если просто воду, то добавляете туда что-либо?
⇢ 
вес 61кг, рост 1.72..