Серёга Малышев Какие должны быть средние показатели для непрофессионала в жиме лёжа, классической становой и приседаниях со штангой?
Rina Pet Напишите плиз программу для ног: для квадрицепса и для икр! Не используя приседания со штангой!
АК Александр Канин При радикулите можно заниматься становой тягой и приседаниями со штангой, и при этом висеть на турнике?
Машенька ПРИСЕДАНИЯ! Что будет, если сегодня при большом достаточно весе ( на 10 повторов) не много гнул спину??
ВИ Владимир Иванов Как называется что-то типо грифа для приседаний, только он мягкий? ) На вид черный с цветными краешками)
ЮЛ Юля Лойе Как называется такая "палка-утяжелитель", ее используют на фитнесе и дома, в основном для приседаний и т. д.
ЮК Юра Кротов Можно ли мне выполнять такие упражнения, как становая тяга, приседание со штангой, подъём штанги на головой стоя?
ИК Илья Кирьянов Болит попа (ягодицы) после приседаний. Это нормально? Говорит ли это об эффективности упражнений?