S. Serega- ............. какие песни слушать на тренировке бицепс, трицепс, грудь, спина, ноги, шея под Женьшень или Бананы
ДО Дмитрий Опарин У кого есть опыт, разделите пожалуйста тренировку в зале на 2 дня в неделю, в какой день какие группы мышц тренить?
ЭМ Эльдар Маг 14 лет. Рост 177-180.Вес 60-65.Начал заниматься тайским боксом. Домой прихожу в 20.30.Как питаться после тренировок?
СЦ Сеня Цвентарный не болят ноги после тренировки ног (знаю, что это не правильно) подскажите, может у было у вас такое?
Ан Анна Как не смотреть на себя в зеркало после тренировок? ? После этих просмотров в зеркало кажется что нет результата
Анатолий сколько подходов делать базовых упражнений (жим лежа, становая тяга, присед) ? решил делать только базу на тренировке
НК Никита Коршунов Сколько продержится творог без холодильника, хочу взять с собой на тренировку и после, поесть творог
ВШ Владимир Шабаров Можно ли при постоянной тренировке, можно обходиться без воздуха дольше чем обычно? Занятия по плаванию
АК Анна Куляба Хожу в зал 2 раза в неделю, стоит ли каждую тренировку делать жим штанги лежа, упражнение очень нравиться?
ЛД Ленуся Добрынина Если съесть после тренировки яйцо, затем банан, то можно ли так закрыть белково-углеводное окно?