ИК Ирина Кургузова Дайте кто-нибудь программу тренировок для набора мышечной и жировой массы мне 17 лет, рост 165, вес 53.
ЕВ Евгения Васильева на тренировке вы становую тягу делаете с лямками или без? и как вобще лучше делать её?
DL Djanuska Lapuska Тренировки всего тела или сплиты? Что лучше и эффективнее для девушек? Цель: похудение и коррекция фигуры.
ХС Хакика Суриева Что делать, если после первой тренировки жутко болят мышцы ног? скоро ли это пройдет? , и как ускорить этот процесс?
ПМ Прокопов Макс можно ли качать пресс во время менструального цикла? стоит ли прекращать тренировки во время цикла?
Ма Мария Кликер Кто знает правильный метод тренировки? Кто пробовал? Щенку 6 мес- чуть балованный, в дрессуре- дебют.
ТЗ Татьяна Звозскова Можно ли сделать систему 21 на бицепс в начале тренировке, если тренируешь руки? или не стоит делать в начале ?
ММ Маша Мухина Обязательно ли кардио для сжигания жира или можно соблюдать только диету и силовые тренировки
ИЗ Ирина Зверева С чего начать? С чего начать тренировки и диету? Девушка 57кг. Хочу 52 и подкаченную фигуру. . как достичь?
АП Анна Пушкова Сухожильные тренировки Засса Начал тренироваться (толкаю стену и т. д). Когда будет первый результат?
Эдуард Богданов На лето хочу сделать круговую тренировку на подтягивания, пресс на турнике и брусьях, и брусья.