Александр Серенко ? 1000 ккал при каждодневной тренировке. По выходным 1200 ккал. Похудею на 5 кг за месяц.
АК Антон Кожица Вопрос по тренировкам Рационально делать силовые упражнения а после них кардио или же наоборот?
ЛБ Лена Богданова Следует ли каждую тренировку менять упражнения, или можно качаться практическиодними и теми же?
ЛЧ Ланочка Честная Подскажите какую-нибудь активную музыку для тренировок в кс, желательно сонгов 5 не больше. За ранее спасибо.
Н* Наталья *** Вопрос людям которые занимаются бодибилдингом/атлетизмом. А сколько времени вы отдыхате между тренировками?
ВА Владимир Абреимов Недавно на тренировки растянул связки на ноге голеностопе. Что делать? Подпрыгнул и на бок ноги приземлился.
Р@ Рррыся @}-> Почему после тренировки груди на следующий день болит постоянно именно верхняя ее часть? Ведь я прорабатываю всю грудь!
СУ Светлана Уткина где можно купить недорого макет АК-74 для тренировок по разборке\сборке на время! Очень надо!!
RB Roman Burmak подскажите пожалуйста кто знает, или у кого есть программа тренировок направленная снижение массы тела?? срочно нужно