Занятия спортом

Какой должна быть амплитуда движений при тренировках мышц чтобы мышцы развивались в плане роста наиболее эффективно?

Анастасия Цыганкова Анастасия Цыганкова
56 901
8 ответов

Как похудеть или набрать мышечную массу?

UH
Utau_ Hoshina
102
5 ответов

Как уговорить родителей записать меня на волейбол

Максим Попов Максим Попов
2 381
9 ответов

Как научится подтягиваться на турнике?

Сергей Локтионов Сергей Локтионов
1 089
9 ответов

Может белки и рост мышц, это только гипотеза?

Лариса Максимова Лариса Максимова
285
5 ответов

Как накачаться?(добавлю что бы майл отправил вопрос)

Александр Александр Александр Александр
431
7 ответов

Купил раму для велосипеда на Авито

Колян Колян
419
7 ответов

Как увеличить количество подтягиваний да и вообще прогрессировать ?

Сергей Тычинский Сергей Тычинский
111
6 ответов

Уход из спорта

Diana Bagnur Diana Bagnur
178
5 ответов

Как прокачать выносливость? Количеством повторов?

Наталья Кошманова Наталья Кошманова
1 062
9 ответов

Можно ли набрать немного мышечной массы девушке дома, с помощью правильного питания и тренировок?

Денис Толстой Денис Толстой
174
10 ответов

Можно ли делать 4-5 тренировок сплит в неделю, грамотно распределяя нагрузку и отдых разных мышц групп?

KG
Kamol Gulomov
116
5 ответов

Почему дрожат руки во время отжиманий в быстром темпе?

Сауле Калимова Сауле Калимова
71
7 ответов

Хочу сбросить до 10 кг очень быстро начал бегать в тёплой одежде (сильно потеется) - это не вредно ?

Belenko Olga Belenko Olga
2 134
12 ответов

Слетела цепь при переключении скорости на горном велосипеде

Евгений Гуща Евгений Гуща
535
3 ответа

Не получается подтягиваться на турнике.

Александр Колесников Александр Колесников
1 688
5 ответов

Можно ли 12 летниму пацану подкачатся гантелями

Саня Лунёв Саня Лунёв
144
10 ответов

Качки, существует фарма восстанавливающая костную ткань помимо набора мышечной массы?

Асылбек Жусупов Асылбек Жусупов
285
8 ответов

Как спорт влияет на жизнь?

Куляндаш Садбан Куляндаш Садбан
10 935
14 ответов

Как правильно поставить скорость на велосипеде?

МА
Маслихат Аксуского Района
75
9 ответов

При занятии на велотренажере забиваются лишь ноги, отдышки никакой нету, пульс не повышается. Худею ли я?

Раиса Негода Раиса Негода
2 682
12 ответов

Как правильно увеличивать силовую тренировку,при наборе мышечной массы,и сжигании жира?

Ольга Новикова Ольга Новикова
127
4 ответа

Как в кратчайшие сроки стать физически сильным и выносливым, и стоит ли употреблять фарму?

Gocha Gigauri Gocha Gigauri
3 263
6 ответов

Стоит ли посещать тренажерный зал?

Татьяна Ржавичева Татьяна Ржавичева
79
12 ответов

Какой купить хороший велосипед ?

Rauan Dostan Rauan Dostan
6 964
8 ответов

Как увеличить отжимания?

Олег Каркачёв Олег Каркачёв
66
8 ответов

В чем смысл качать пресс?

Татьяна Шенбергер Татьяна Шенбергер
7 995
16 ответов

Велосипед с "Сингл" звездой. Какие плюсы и минусы?

Lerchik ... Lerchik ...
1 897
5 ответов

Что делать, если я стесняюсь больших грудных мышц?

Тетяна Міщук Тетяна Міщук
2 012
11 ответов

Есть ли шансы в драке у мужика ростом 160 см против мужика ростом 200 см, или без шансов?

Юлия Дзюба Юлия Дзюба
5
16 ответов

Зачем многие велосипедисты включают громкую музыку?

Евгений Какаулин Евгений Какаулин
29 173
5 ответов

Вес уходит дико медленно, что я в бешенстве...

Катрина Званько Катрина Званько
111
9 ответов

Стук в заднем колесе велосипеда (Видео)

Dima Kalugin Dima Kalugin
492
3 ответа

Что делать если один чувак назвал меня дрищем?

ЛН
Людмила Новикова
50
15 ответов

Как дышать при беге? Я запутался.

Денис Ветошкин Денис Ветошкин
120
10 ответов

что эффективнее. брусья/перекладина, или штанги/гантели. юзаю разборные гантели, довольно тяжелые, эффекта

Оля Немилова Оля Немилова
39 428
11 ответов

как так может быть. годами качаюсь. штангой тяжелой. брусья. перекладина. а ничего не растут совсем.

НН
Неизвестно Неизвестно
39 428
12 ответов

Почему тяжело ездить на велосипеде?

FU
Feruza Umarova
6
13 ответов

Стыдно идти в спортивную секцию т.к. я толстая

Elena Премудрая Elena Премудрая
97
16 ответов

Можно ли употреблять по куску хлеба на завтрак, обед и ужин (3 ломтика за день) или лучше без хлеба при наборе мышечной

ВК
Вячеслав Ким
81
8 ответов

На какое боевое искусство пойти? Главное что бы в висок не попало (небольно) Тхэквондо, каратэ, ушу саньда, дзюдо.

Светлана ))))) Светлана )))))
86
10 ответов

Бег, упражнения помогают в похудении?

СМ
Светлана М
494
6 ответов