Занятия спортом

Написать 10 правил техники безопасности с мячами

Элла Бурлуцкая Элла Бурлуцкая
92
3 ответа

Какое имеют право стероидные "качки" размещать свои фото с контекстом "Вот, чего я добился!..."?

Nickoly Orlin Nickoly Orlin
57 908
9 ответов

Почему мышцы болят на второй день тренировки? Это мышцы или молочная кислота и что делать тогда?

ЕП
Егор Попов
27
8 ответов

Что на пресс максимально эффективно (по вашему опыту)?

СП
Станислав Петровнин
1 215
11 ответов

Есть гантели 2 килограмм. Хочу купить 10 килограмм, мать говорит что мне нельзя такие поднимать и сорву спину. Это так?

АС
Анна Силаева
26
14 ответов

Если меня не устраивает лишний вес и мышечная слабость, мне нужно сначала похудеть, а затем накачаться, или можно только

Cyber Wind Cyber Wind
61 904
12 ответов

Что делать, если я дрищ и как накачаться? (14)

ИК
Игорь Кокоулин
180
12 ответов

Нормальная программа для похудения в зале, используя только штангу и гантели? Только похудеть

AO
Azamat Orozbekov
2 849
7 ответов

Как работает белок при наборе массы? Почему он нужен?

Андрей Андрей Андрей Андрей
7 938
6 ответов

Как велотренажер может быть эффективнее беговой дорожки по количеству сожженых калорий?

Armine Ohanyan Armine Ohanyan
17
7 ответов

Вопрос про любителей покачать мышцы

Юльчик Рехмайер Юльчик Рехмайер
4 228
6 ответов

Вопрос спортсменам протеин бодебилдингам

Зоя Кальченко Зоя Кальченко
520
7 ответов

Тренажёрный зал. Одна мышца в день

НМ
Наталья Маловичко
350
6 ответов

Влияет ли дальность с которой человек бросает мяч, допустим тенисный,на силу удара рукой ? И почему ?

Алик Арутюнов Алик Арутюнов
57
5 ответов

О боли в мышцах и тренировках

Елена Трубкина Елена Трубкина
150
11 ответов

Вопросы наборы массы

Эля Дугушова Эля Дугушова
61
7 ответов

Сколько заниматься в неделю дома?

Василя Сальманова Василя Сальманова
101
12 ответов

Набор веса - 20 лет

ЗВ
Зюзин Вячеслав
545
7 ответов

Прошу поделиться советом людей связанных со спортом. Как заставить себя начать ходить в качалку ?

Nyrbolat Bildebayev Nyrbolat Bildebayev
200
13 ответов

Можно ли пойти на какую нибудь секцию, если никогда не занимался спортом?

Татьяна Козлова Татьяна Козлова
506
6 ответов

Выложил фотку вконтакте, так все знакомые написали, что я перекачен и это не красиво! Почему? мужик долженБыть рельефный

Вадим Литвин Вадим Литвин
10 125
10 ответов

Как набрать массу подростку? 16 лет, 55/170. Вроде много ем мясо. Денег нет на трен залы,

Михаил Серов Михаил Серов
61
9 ответов

Зачем придумали комбез и лямки в пауэрлифтинге,когда можно и без них веса тягать?

Роман Сидоренко Роман Сидоренко
2
6 ответов

Если тренер (чужой) в тренажёрном зале видит, что я занимаюсь не правильно он должен подойти и сказать это?

Антонина Колумбина Антонина Колумбина
127
16 ответов

Как найти мотивацию для занятий спортом?

АП
Александр Пипичев
40
13 ответов

Со скольки лет можно пить креатин?

Hasan Yormatov Hasan Yormatov
394
6 ответов

Спортсмены, помогите с началом тренировок, был огромный перерыв

ДК
Дмитрий Кормилкин
55
7 ответов

Можно ли по ютубу научиться плавать на уровне 1 взрослого за год тренировок ? плавать умею ,но коряво .

Алексей Васин Алексей Васин
28 109
7 ответов

Уважаемые люди кому за 30 + лет , как вы себя чувствуете ? можно ли себя чувствовать в 35 на 20? на физической работе

Снежана Лыюрова Снежана Лыюрова
1 416
10 ответов

Плохая выносливость, что с этим делать?

МБ
Максим Будылов
99
8 ответов

Как эффективнее всего стать шире в плечах ?

ЮБ
Юлия Балабуст
103
11 ответов

Отдых во время спорт трентровки

Zviadi Xarbedia Zviadi Xarbedia
176
6 ответов

Стоит ли за час перед тренировкой есть плов с мясом

КС
Камчыбек Сатаркулов
177
14 ответов

Скажите кто ел много белка вы вообще имеете хоть какую-нибудь мыщечную массу? Правда много белка влияет?

Адильбек Макулов Адильбек Макулов
883
9 ответов

Я слышал, что если ты каждый день тренируешься, то через какое то время тело начинает само требовать тренировок.

Алевтина Мокейчева Алевтина Мокейчева
95
11 ответов

Можно ли качаться с лишним весом

Sardarbek Millibaev Sardarbek Millibaev
96
15 ответов

сколько можно набрать на метане

Надежда Карапась Надежда Карапась
124
8 ответов

Помогите со спортом

Ирина Варава Ирина Варава
97
7 ответов

Как набрать массу?

Константин Меркульев Константин Меркульев
147
7 ответов

Можно ли девушке за 1,5 года прокачать дыхалку и выносливость с нуля до такого уровня, чтобы пробежать кросс 3 км?

Зимфира Волкова Зимфира Волкова
22
10 ответов

Хорошо ли я составил программу тренировок?

Андрей Брынза Андрей Брынза
1 139
7 ответов

Бег и худение.

СП
Сергей Петров
192
8 ответов