Занятия спортом

Подскажите как организовать разминку и заминку между тренировками, если я сначала бегаю, а потом делаю силовые, или

ВР
Валера Рыжов
6 881
6 ответов

Почему люди идут в профессиональный спорт?

АВ
Андрей Вишняков
75 948
8 ответов

Как натренировать сильный удар?

Вера Смирнова Вера Смирнова
31
7 ответов

Какой смысл от занятий фитнесом?

Ольга Сайфуллина Ольга Сайфуллина
285
14 ответов

Как человеку, долгое время ведущему пассивный образ жизни, правильно внедрить в свою жизнь спорт?

Наталия Бочарова Наталия Бочарова
104
11 ответов

Чем заменить утреннюю пробежку 3 км в парке на зимний период?

СБ
Сергей Бернюкевич
2 849
14 ответов

Такая проблема сколько себя помню.

AЭ
Avon Эйвон
149
6 ответов

При грипе возможно терять мышечную массу и почему?

Ольга Сорокина Ольга Сорокина
88
6 ответов

Бег 3 км за 12 минут

Светлана Суворова Светлана Суворова
102
5 ответов

Не хочу ходить на физру из за комплексов

Наталья Адаменко Наталья Адаменко
675
5 ответов

Можно ли укрепить мышцы и стать сильней, если таскать мешок с цементом 50кг по дому?

Карлыгаш Райымбекова Карлыгаш Райымбекова
23 539
9 ответов

Эффективен ли каратэ в уличных условиях?

Madina Adekova Madina Adekova
1 383
18 ответов

Правда что спорт замедляет старение, или всё это бред?

Алексей Алексей
6
15 ответов

Почему некоторые качки не занимающиеся турником могут подтягиваться 30+ раз? Если они в основном железо таскают?

Aisaule Abylaeva Aisaule Abylaeva
2 156
9 ответов

Подбор размера велосипеда

Даниил Каретников Даниил Каретников
177
5 ответов

Мышцы не вырастут без профицита белка. Этот бред придумали маркетологи?

КС
Коля Синигур
15
12 ответов

Почему сброс веса происходит очень медленно?

Татьяна Акимова Татьяна Акимова
285
4 ответа

Выбираю между боксом и айкидо, хочу научиться базовой самозащите на улице

Ad
Adiya!
1 204
13 ответов

Что нужно заказать на велосипед, при переходе из трещотки с вибрейками на кассету с диском?

Roman Tarasenko Roman Tarasenko
33 006
4 ответа

Если бросить пить протеин, но при этом продолжать заниматься, то мышцы останутся?

СВ
Светлана Вольнова
23
10 ответов

Как набрать мышечную массу примерно 8-10 кг чистыми? Возможно ли это только, если качаться собственным весом?

СЧ
Стас Ческидов
96
7 ответов

Могу ли я?

Наталия Коковина (Береснева) Наталия Коковина (Береснева)
38
3 ответа

Можно ли принимать метан в 16 лет

Руслан Сериков Руслан Сериков
36
11 ответов

Вопросы про грудные мышцы

Оля Долгополова Оля Долгополова
121
6 ответов

Похудение и вес + вредные привычки

Софья Дулепо Софья Дулепо
212
4 ответа

Бокс хорош в уличной/школьной драке?

АС
Александр Сафаров
2
12 ответов

Что делать, если физический не силён? Как стать сильнее и выносливее?

Зухра Тулегенова Зухра Тулегенова
100
14 ответов

Можно ли набрать 10 кг мышечной массы за полгода?

Богдан Богдан Богдан Богдан
169
19 ответов

Как подтягиваться на турниках

Алёнка П Алёнка П
73
8 ответов

Не могу нарастить мышцы

Влад Сушильников Влад Сушильников
134
13 ответов

Что такое кроссфит и стоит им заниматься?

НЖ
Николай Жилинский
271
10 ответов

Что делать когда было 11-12 лет мог держать планку п 5 минут. Сейчас 14 лет могу максимум 1.5 минуты? Как опять стоять?

Максик Наумов Максик Наумов
1 977
7 ответов

Как увеличить свой рост?

Ангелочек Мери Ангелочек Мери
103
12 ответов

Есть ли какие-то упражнения для роста?

Евгений Иванов Евгений Иванов
77
9 ответов

Как начать бегать новичку? 15 лет С дыхалкой не очень Дайте совет

БК
Болганай Конарова
106
9 ответов

Проблемы с организмом во время бега

АП
Андрей Поролло
68
9 ответов

Можно ли приседать на одной ноге с рюказаком?

Надя Соболева Надя Соболева
10 935
8 ответов

На сколько я смогу похудеть если

ЛГ
Лилия Гудалевич
135
9 ответов

относится ли протеин и креатин к химии ???и опишите для чего они нужны ?? занимаюсь бодибилдингом уже пол года !

АС
Анна Смирнова
15
12 ответов

Нормально ли 600 отжиманий за день или нужно стараться лучше и делать 1000?

Катя Царёва Катя Царёва
81
7 ответов

Кто не умел подтягиваться, а потом научились, сюда

Андрей Тютиков Андрей Тютиков
15
8 ответов

Какой вид спорта подойдёт девочке 12 лет?

Людмила Ступина Людмила Ступина
247
10 ответов