Занятия спортом

Можно ли накачаться без химии, протеина, аминокислот, ВСАА и т. д.?

Кариночка Евдокимова Кариночка Евдокимова
98
7 ответов

Занимаюсь дома с гантелями уже 6 месяцев, будет ли прогресс дальше?

Ирина Курусь Ирина Курусь
471
8 ответов

Можно раскачаться всего за три упражнения в зале? Жим, становая, присед со штангой + упражнение на пресс.

Фанис Мирзаев Фанис Мирзаев
95
8 ответов

Как влияет онанизм на рост мышц?

Владислав Лягаев Владислав Лягаев
98
11 ответов

Что дают стеройды?

Светлана Юрьева Светлана Юрьева
1 097
9 ответов

Как правильно сушиться - по подходам или разовой интенсивной тренировкой?

Рашид Баширов Рашид Баширов
1 545
9 ответов

Чем спорт отличается от физического труда? Какая разница, гири поднимать, или ящики в порту? о_О

*** Жасмин *** *** Жасмин ***
3 665
8 ответов

Правильная техника выполнения приседания с собственным весом и со свободными весами

Алексанр Смирнов Алексанр Смирнов
28
9 ответов

И так ребят поможете с тупым вопросом?

***еленочка Андреевна*** ***еленочка Андреевна***
8
10 ответов

Почему старший Емельяненко уже давно облысел, а у Александра Емельяненко нет проблем с облысением.

Виталий Сорокатый Виталий Сорокатый
7
6 ответов

Смогу ли я вярасти на 10 см за 1год? (15 лет)

Лариса Назарова Лариса Назарова
73
4 ответа

Переизбыток белка в организме

ОИ
Оразгул Иманбекова
1 190
8 ответов

насколько эффективна езда на велосипеде, по сравнению с бегом?

Александр Синяков Александр Синяков
201
11 ответов

Жим лежа без ног, что можно сказать об данном упражнении?

Журавлева Светлана Журавлева Светлана
39
5 ответов

Вопрос тем, кто разбирается в тренировках

Бгатов Виталий Бгатов Виталий
172
7 ответов

Какие приёмы в дзюдо вы знаете

Марк Канторович Марк Канторович
58
5 ответов

А есть такие кто реально много лет каждый день мешки разгружает? А не 2 дня вечером 15 минут и гордится потом?

Инна Решинская Инна Решинская
548
6 ответов

Интересно очень такой вопрос, можно ли тренироваться и курить ?

Акмарал Рахманова Акмарал Рахманова
275
14 ответов

Фитнес резинки или гантели?

СБ
Светлана Балахнина
73
9 ответов

Как научиться подтягиваться на турнике? Уже 1 год учусь ничего не выходит. Хоть бы чуть чуть. Расскажите свои методы.

Яков Черный Яков Черный
118
11 ответов

Ноет плечо после жима лежа, что делать?

Борис Лаптев Борис Лаптев
195
11 ответов

Поставил в билдинге 2 цели Накачать большие ноги и пожать гантели 50кг 5х8 сейчас 40-42 5х8 Помогите составить прогу

™•
™°•асикон•°™ •°Бердибекова°•™
174
4 ответа

Не могу подтягиваться

Виталий Пахомов Виталий Пахомов
168
15 ответов

Главное "сила", а не выпирающие банки?

SH
Sweet Heart
3
9 ответов

Че делать жим не растет?

Никита Лазарев Никита Лазарев
192
7 ответов

Четыре дня как бросила курить. Чо, пора в спортзал уже?

Олег Исаев Олег Исаев
10 243
17 ответов

Какой пульс считается нормальным? Для спортивного сердца? 73 уд/мин это нормально для 7 утра (пока еще не ел)

Олеся Сакова Олеся Сакова
16
5 ответов

Как научиться отжиматься 100 раз?

Гульфара C C Гульфара C C
181
10 ответов

Французский жим гантели из-за гол. сидя Максимальный вес не беру. Но все равно болят суставы при выполнении. Чем заменить?

Елена Сулейманова Елена Сулейманова
16
7 ответов

Будет ли польза от турников и отжимании?

ZI
Zhenis Iglikov
70
10 ответов

А правда, что если мышцы не маленькие, то они столько глюкозы вытягивают на себя в период восстановления, что голова тупит?

__
_*_Асхат _*_*
72
8 ответов

Рычажной тягой можно выжать вес больший или меньший, чем тягой нижнего блока к поясу?

Gheorghe Gostiuc Gheorghe Gostiuc
257
8 ответов

Как заставить себя заниматься спортом?

Сергей Рябинин Сергей Рябинин
567
7 ответов

Многоповторка на силу

НШ
Наталья Шелкопляс
28
8 ответов

Если я сильно настроюсь и себя замотивирую я смогу проехать 100 км на велотренажоре?

Мария Десятова Мария Десятова
48
10 ответов

Подходит ли такая программа тренировок эктоморфу?

DK
Dosymjan Kozybakov
853
5 ответов

Реально ли повысить силу/накачать руки с помощью полуторакилограммовых гантель?

@александр =) @александр =)
97
8 ответов

Почему школьная физкультура - такое бээ, а когда взрослый станешь, то тренажерка и бассейн это круто?

Максат Жаныбеков Максат Жаныбеков
65 427
8 ответов

Со скольки раз в день начинать качать пресс, если есть немного лишнего веса? 179 см, 105 кг. Раньше не качал.

Любовь Осиева Любовь Осиева
356
16 ответов

Я когда делаю рывок в тяжелой атлетике вот подрываю сажусь и падаю назад либо штанга вперед или назад улетает

Viktoria Solomatova Viktoria Solomatova
162
4 ответа

Если занялся спортом и всё болит...

Зоя Прокофьева Зоя Прокофьева
67
7 ответов

Будет ли эффект от того, что я качаюсь, не качая ноги?

Татьяна Савочкина Татьяна Савочкина
706
12 ответов