Занятия спортом

Как можно похудеть подскажите диеты, при которых можно еще и набирать мышцы.

Мария Абруйкина Мария Абруйкина
320
9 ответов

Как увеличить количество отжиманий?

Галя Гольева Галя Гольева
95
8 ответов

Почему в РФ считается зазорным и ребячеством езда на велосипеде?

ХР
Хамзат Рахимбаев
33 006
10 ответов

Посоветуйте упражнения для низа живота!

Анатолий Станкевич Анатолий Станкевич
17
10 ответов

Курс - суст+дека+пкт

max-75-08 max-75-08
101
4 ответа

Спорт и сила

СК
Сергей Куц
95
5 ответов

Насколько эффективны стероиды? Сколько за месяц можно набрать?

Александра Радость Александра Радость
92
8 ответов

В чем разница тренировки развития мышц? (вопрос ниже)

SZ
Shabnam Zoirova
16
9 ответов

В каком возрасте начинается пик роста мышц?

Алексей Никифоров Алексей Никифоров
385
8 ответов

Какие добавки, но не стероиды и т. п. поднимают уровень тестестерона?

НТ
Не Твоя Половинка
385
7 ответов

Я ем примерно по 3-5 яиц в день, занимаюсь спортом, но родители говорят, что много яиц, это так?

ДЖ
Дильмурат Жалалдинов
98
11 ответов

Подтягиваюсь 30 раз, но мышц нет

Алмаз Мусаев Алмаз Мусаев
3 304
17 ответов

Со вчерашнего дня начал качать пресс. Делаю 20 раз по три подхода, в общем 60, сегодня 65. И так каждый день буду

ЮБ
Юлия Бубович
93
6 ответов

как поднять уровень тестостерона посоветуйте курс медикаментов

СС
Сухроб Саидов
1 166
8 ответов

Нормально ли то что я занимаюсь а вес падает

Михаил Бельский Михаил Бельский
114
30 ответов

Лучшие время для бега

Мария Степановна Мария Степановна
379
6 ответов

как получить кмс по армреслингу я занял 1 место по области сколько еще надо выиграть чтобы взять кмс

НВ
Наталья Владимировна
134
1 ответ

Чем правильно питаться при наборе мышечной массы?

Нина ***** Нина *****
24
11 ответов

Какие протеины, добавки начать принимать ?

Ирина Сальникова Ирина Сальникова
29
10 ответов

Езжу 50 км каждый день на велотренажере, утром болят колени, что делать?

Оля Дмитриева Оля Дмитриева
162
10 ответов

Какой вред от бодибилдинга?

GG
G G
338
10 ответов

Посоветуйте хорошие гантели для тренировок дома? и где купить?

Artem Grigorenko Artem Grigorenko
12
11 ответов

Вопрос по набору мышечной массы

NE
Nataliya Eidinova
57
4 ответа

Задержка воды в организме для на ора массы

Arthur Solomatow Arthur Solomatow
114
22 ответа

Несколько вопросов по тренировкам в спортзале

МЮ
Марина Юнищенко
91
4 ответа

Кто разбирается в правильном питании? Правильная ли схема ?

Андрей Сергеевич Андрей Сергеевич
58
12 ответов

Помогите сделать программу тренировок. Дайте советы.

Гульнара Жакенова Гульнара Жакенова
95
5 ответов

Шпагат для кик бокса

Люда Карпенко Люда Карпенко
167
3 ответа

Как вы относитесь к тому, чтоб девушка занималась тяжёлой атлетикой?

НВ
Наталья Викторовна
83
9 ответов

скажите за сколько я сяду на поперечный

Nurlan Menbaev Nurlan Menbaev
121
4 ответа

Как выбрать беговую дорожку?

Алексей Ерохин Алексей Ерохин
286
9 ответов

Если мышцы не болят, значит уже восстановились? И наоборот, если мышцы болят, значит ещё не восстановились и

Иван Билько Иван Билько
33 006
7 ответов

Как заниматься с гирей 24 кг?

Галина Пленникова Галина Пленникова
970
8 ответов

Где найти эффективные способы накачки мышц? Так много способов но так мало ответов!

Виктор Мартынов Виктор Мартынов
102
15 ответов

Говорят, нужно пить 2 литра воды в день, но если тренируешься, то ещё больше

АН
Асель Нурлыбаева
98
9 ответов

Через какое время спортсмен теряет мышечную массу?

Игорь Яковлев Игорь Яковлев
119
7 ответов

Как употреблять гейнер?

Олег Андреев Олег Андреев
119
7 ответов

Поможет ли упражнение для спины с гантелями помочь научится подтьягиватся

MM
M@r@t Mukashev
108
5 ответов

Не могу габрать вес

Марина Григорьян Марина Григорьян
268
9 ответов

Вопрос по "сушке"

ЖБ
Женяй Бауэр
3 627
9 ответов

Вопрос о правильном питании

ДК
Дима Карпицкий
115
7 ответов

Тренажерный зал и бокс

Алёна Семакина Алёна Семакина
106
16 ответов