Занятия спортом

Моя программа эффективная для накачки мышц?

EG
Eduard Gaperkon
127
9 ответов

ПРАВДА, ЧТО ФИЗИЧЕСКАЯ СИЛА ЗАВИСИТ ОТ СУХОЖИЛИЙ?

Мария Кликушина Мария Кликушина
25
11 ответов

Обувь для спортивного лагеря

Таня Харчук Таня Харчук
189
5 ответов

Можно ли качать бипсепс и трипсепс в один день?

НЖ
Никита Живцов
131
12 ответов

Считаю, натуральный пауэрлифтинг - выдающийся скачок атлетизма за всё время. Что может быть следующим рывком?

Дамир Хамматов Дамир Хамматов
11 501
8 ответов

Почему ещё в древнее время бойцы тренировались используя в большей степени отжимания от пола?

Наран Эрдынеев Наран Эрдынеев
1 596
7 ответов

Скорость велосипеда, что за колдунство?

Назгуль Мухаметжанова Назгуль Мухаметжанова
45 527
11 ответов

Боль в мышцах после велопрогулки

Tommy @ Tommy @
226
10 ответов

Сколько я сжигаю калорий при таком умеренном беге и все ли делаю я правильно?

Талгат Бопежанов Талгат Бопежанов
23
5 ответов

Вопрос к шарящим качкам.

Николай Соколов Николай Соколов
541
11 ответов

Похудел с 85 до 70 на животе все еще есть лишний жир но...

НЯ
Наталья Янишевская
204
6 ответов

Можно ли накачать трипсепс подтягиваниями? Каким хватом?

ВЗ
Валентина Зайцева(Чапленко
131
14 ответов

Как снять каретку велосипеда

МО
Мадам Оса
3 942
3 ответа

Существует ли энергия Ци? Как вы думаете? (см внутри)

Екатерина Арчимаева Екатерина Арчимаева
147
8 ответов

Подтягиваться 5 раз в 14 лет нормально?

ЖЖ
Жаслан Жаслан
131
18 ответов

Сколько нужно кругов бега для человека который раньше не бегал серьезные дистанции ? ( фото)

Амангуль Мырзабекова Амангуль Мырзабекова
71
9 ответов

Стисняюсь бегать на улице. Как побороть себя психологически?

Евгения Данченко Евгения Данченко
1 140
14 ответов

Схема на ноги. Нормально ли ?

Роман Лавренчук Роман Лавренчук
188
8 ответов

Говорят, что усилие надо делать на выдохе. Почему организм некоторых людей делает усилие на вдохе или задержке дыхания?

Кайрат Фазлеев Кайрат Фазлеев
28
6 ответов

Приседания на одной ноге это все равно что приседать на обеих со штангой равной собственному весу?

Артем Храмцов Артем Храмцов
730
4 ответа

Если я подтягиваюсь 20 раз у меня спортивное телосложение? Просто по сравнению с другими, я как бы худой дрыщ

ВЧ
Валера Чиянов
94
8 ответов

Гипертрофия мышечных волокон

Эдуард Овчинников Эдуард Овчинников
268
10 ответов

Жим ногами лёжа 200 кг на 4 раза,

Римма Мукатаева Римма Мукатаева
118
11 ответов

Сколько времени занимает сушка?

ВС
Виктор Сулима
304
9 ответов

Что будет, если качать только плечи и бицепс?

Суркова Анастасия Суркова Анастасия
3
11 ответов

Набор массы и сброс веса.

Arturka :dd Arturka :dd
784
16 ответов

Мне 14,хочу подкачаться к осени

GK
Gevorg Kumashyan
115
12 ответов

Стоит ли заниматься по такой программе на массу?

Гульбахыт Нартпаева Гульбахыт Нартпаева
550
10 ответов

Можно ли качаться на голодный желудок? Не успеваю поесть с работы на тренировку сразу иду... как выйти из ситуации?

Жадыра Алданова Жадыра Алданова
102
18 ответов

Хочу проехать на велике 150км.

ВМ
Виктория Марменштеин
1 246
7 ответов

МАМА ЗАСТАВЛЯЕТ ХОДИТЬ НА ТРЕНРОВКУ!!!

ЛП
Людмила Падалка
119
16 ответов

Сколько сжигаю калорий при таком беге и что порекомендуйте?

СФ
Саша Филиппов
23
6 ответов

Можно ли без фармы подсушится до кубиков на прессе ?

Айгуль Сабырбаева Айгуль Сабырбаева
2 402
8 ответов

Подскажите, есть ли какая-нибудь универсальная тренировка на все группы мышц, если планирую заниматься 3 дня в неделю?

Александр Болдырев Александр Болдырев
3 025
10 ответов

Кaк и сколько времени надо тренироваться в день?

Татьяна Читанова Татьяна Читанова
232
6 ответов

Стоит ли заниматься спортом и бегом, если сердце да и весь организм будет изнашиваться быстрее чем у человека, который

АХ
Аслан Хатим
2 117
12 ответов

Работает ли такая низкоуглеводная диета?

No Name*) No Name*)
79
11 ответов

Стыдно тренироваться на улице

Елена Бондарева Елена Бондарева
2 322
20 ответов

Не могу увеличить вес в жиме лёжа

Маша Жебелева Маша Жебелева
386
12 ответов

БЫСТРАЯ тренировка на массу. Трата времени? Т. е будет ли эффект?

Светик . . . . . . . Светик . . . . . . .
69
8 ответов

Программа в зале.

Сергей Козырев Сергей Козырев
97
6 ответов

Качки, вам не кажется что протеин тот ещё разводняк?

Мария Кузина Мария Кузина
1
13 ответов