Занятия спортом

Как правильно качать ноги

Александр Ли Александр Ли
155
8 ответов

Можно ли заниматься спортом сразу после приеме пищи?

Елена Ланцевич Елена Ланцевич
121
12 ответов

Что будет если перестать принимать стероиды?

Неизвестно Неизвестно Неизвестно Неизвестно
837
8 ответов

Почему дети не хотят заниматься на уроках физкультуры? Как переубедить?

ВЧ
Владик Черевань
67
13 ответов

Программа тренировок, трёхдневный сплит

Саня Жан...ов Саня Жан...ов
1 350
7 ответов

Питание для набора мышечной массы.

Тверской Олег Тверской Олег
541
9 ответов

ребята как пить протеин. я имею виду дозировка для набора массы. сколько грамм или ложек класть на стакан. вешу 64 14лет

Нина Гойденко (Резуненко) Нина Гойденко (Резуненко)
343
12 ответов

Качалка или турник

Казбек Ташенов Казбек Ташенов
555
7 ответов

Нормальный ли режим тренировок?

TF
The First In-Tt
2 373
5 ответов

проверенная программа отжиманий...

Михаил Закипной Михаил Закипной
13 364
9 ответов

Как делать прогрессию нагрузок, если вес все равно не идет, а даже уменьшается?

ГБ
Галина Бирюкова
39
8 ответов

Нагрузки на тело

.S
...azamat Serikov...
113
8 ответов

Как тренироваться 2 раза в день (бокс) и не свалиться потом где нибудь от переутомления?

Наталья Черцова Наталья Черцова
459
5 ответов

Доброй ночи. Помогите подкорректировать программу для занятий 3 раза в неделю.

Галина Борисенко Галина Борисенко
70
5 ответов

Насколько вредно для здоровья не делать перерывов между подходами занимаясь 3-4 раза в неделю по 2 часа:)?

Влад Борисов Влад Борисов
289
8 ответов

16 лет, рост 168, весс 60кг. Можно ли убрать жир и одновременно подкачаться ?

Олег Никитин Олег Никитин
140
7 ответов

Xoдил в кaчaлкy, трeнировался и питaлся правильнo, нo в итоге вместо мышщ набрал жиp.

_-
_-Данияр -_
330
8 ответов

Начал ходить в качалку. Нужны советы.

Светлана Гладских Светлана Гладских
58
7 ответов

Какие продукты полезны для бегуна?

Александр Александров Александр Александров
30
6 ответов

каратэ может помочь для самообороны?

Людмила Аксенова Людмила Аксенова
194
11 ответов

Грудные мышцы (дрыщь)

Анастасия Cухинина Анастасия Cухинина
4 135
10 ответов

Какие упражнения можно делать при сколиозе 2 степени

Светлана Ssssssssss Светлана Ssssssssss
93
4 ответа

Стоит ли добавлять один тренировочный день для рук ?

БУ
Багдат Ураков
3
3 ответа

Снижение процента жира и одновременный рост мышечной массы

Катерина Медведева Катерина Медведева
342
7 ответов

Как увеличить кости? Мне 14

Ольга Устян Ольга Устян
970
10 ответов

стоит ли пробовать бежать 15 км?

Victor Donciu Victor Donciu
263
10 ответов

Можно ли использовать данную программу тренировок ?

Роман Иванов Роман Иванов
1 143
12 ответов

Какова польза употребления сырых куриных яиц мужчинами?

Галина Жукова Галина Жукова
29 573
9 ответов

А если я не буду курить, я стану ростом 207 сантиметров?

Рустик Мирзаев Рустик Мирзаев
1 085
7 ответов

Много видел и читал по поводу тренировок, и многие говорят что нужно тренироваться до отказа.

Марина Лебедкова Марина Лебедкова
484
13 ответов

Как с помощью простых упражнений дома сбросить 200 ккал?

СШ
Сергей Шевелев
101
8 ответов

Питание, калории, белок, углеводы.

Анастасия Агафонова Анастасия Агафонова
541
10 ответов

Ваши самые страшные падения с велосипеда/самоката/роликов чего угодно? Есть истории с мясом и кровью?)

Наиля Кокорина Наиля Кокорина
22 883
7 ответов

Диета, я сижу на правильном питании. Хочу похудеть.

Фотя Хачирова Фотя Хачирова
335
9 ответов

Питание и набор мышечной массы.

Айман Акбулатова Айман Акбулатова
541
8 ответов

Бег и кардио

Сергей Кравченко Сергей Кравченко
151
7 ответов

Дайте пожалуйста ответ на вопрос

Георгий Пупов Георгий Пупов
23
10 ответов

Зачем бегуны на длинные дистанции едят во время бега

Елена Колупайко Елена Колупайко
81
10 ответов

Как часто нужно менять базовые упражнения?

Валентина Ковелькова Валентина Ковелькова
93
7 ответов

Записался в бассейн

Эдуард . Эдуард .
73
9 ответов

На какое кол-во кКал и углеводов понижать рацион чтобы начать плавно и медленно худеть? Чтобы резко не снижать а то плато

Денис Волянский Денис Волянский
5 704
9 ответов

Как накачать пресс?

Саша *__* Саша *__*
715
11 ответов