Занятия спортом

Как часто нужно менять нагрузку, чтоб мышцы не привыкали?

Максим Воронков Максим Воронков
225
10 ответов

КАКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО ВЫБРАТЬ?

II
Islam Ibragimov
196
13 ответов

Вопрос, связанный с единоборствами

Раис Танатов Раис Танатов
99
8 ответов

В течение лета. 4 месяца. Стану ли я мускулистым за это время? Как мистер мускул. У меня дефицит массы тела есть небольшой.

Вася Нехороший Вася Нехороший
181
8 ответов

Может мне заняться культуризмом? Поддержите добрым советом плиз.

Сергей Болбатов Сергей Болбатов
181
11 ответов

Как тренировался Гароу из аниме Ванпанчмен?

Мария Петрова Мария Петрова
484
8 ответов

Можно ли использовать такой метод для набора массы?

ГГ
Геннадий Горбунов
3 202
8 ответов

Плюсы и минусы спортзала по сравнению с тренировками дома.

Лимонова Олеся Лимонова Олеся
410
9 ответов

Занимаюсь бегом, воркаутом, легкой атлетикой, начали болеть суставы ног, что делать?

Ilya Teplov Ilya Teplov
210
8 ответов

Правильная ли программа тренировок для новичка?

Salima Zhadiraeva Salima Zhadiraeva
533
6 ответов

Родители заставаляют ходить на тренировки. Что делать?

Фёдор Хапицкий Фёдор Хапицкий
104
9 ответов

Составьте пожалуйста программу тренировок, самую полезную

Ольга Ко Ольга Ко
1 367
5 ответов

Появится ли у меня пресс если я буду массажировать живот вот таким тренажором

Игорь Григоров Игорь Григоров
95
11 ответов

Подскажите программу для набора мышечной массы.

Алексей Пизик Алексей Пизик
195
7 ответов

Силовые тренировки благотворно влияют на мою психику и её стабильность. Успокаивает нервы... Улучшают сон.

ШШ
Шавкат Шамурадов
181
3 ответа

Вис на турнике

Татьяна Ларина Татьяна Ларина
112
8 ответов

Повлияет ли это на рост мышц в будущем?

Svetik Levkina Svetik Levkina
970
6 ответов

вредно ли бегать по асфальту

ЖС
Жека Соколов
1 843
9 ответов

С чего девушке начать в спортзале?

Мария Сонина Мария Сонина
1 313
12 ответов

Армия, нужна помощь

Иван Бостанжиев Иван Бостанжиев
180
10 ответов

Как убрать жопу парню? 20лет

Dmitry Peshekhonov Dmitry Peshekhonov
90
11 ответов

Как правильно разложить силы при беге на дистанцию 1км ?

AK
Alexander Kaefer
1 135
7 ответов

Каково быть качком и супер мощным? Почему у негров растут быстрее и больше мышцы? Жаркий климат способствует росту мышц?

Елена Азизова Елена Азизова
181
13 ответов

С какого возраста можно заниматься бодибилдингом? Чем он опасен, и можно ли как-то это делать без вреда для здоровья?

НА
Нуралы Абдурахманов
81
8 ответов

Как стать таким же сильным как Брюс Ли?

Ольга Владимировна Ольга Владимировна
96
16 ответов

Парень хочет пойти в армию, стоит ли отговаривать?

Д@
Дим@ @@@
109
9 ответов

Есть ли смысл принимать креатин в 14 лет?

КХ
Константин Хлань
103
11 ответов

Как убрать жир и сохранить мышечную массу и силу?

ММ
Михаил Марков
160
11 ответов

Бегую каждый день кроме воскресенья 3 км. Первую неделю нормально, на вторую к концу ближе стали сильно болеть икры.

Виталий Вашкевич Виталий Вашкевич
159
6 ответов

Какой транспорт купить на лето? Велосипед или электро самокат? Бюджет до 18 тысяч рублей.

Вячеслав Вячеслав
2 471
9 ответов

Альтернатива приседаниям и жиму в тренажёре

Неизвестно Неизвестно Неизвестно Неизвестно
106
10 ответов

Когда должен появится результат от качалки занимаюсь уже 2 месяца с чем то, я парень.

Оля Ефименко Оля Ефименко
113
9 ответов

Как организовать тренировку на определенную группу мышц

КГ
Ксения Грекова
1 774
9 ответов

Что нужно сначала сделать, набрать мышечную массу или подсушиться??

СК
Санек Киселев
120
14 ответов

Переодизация нагрузок в тяжелом спорте

Ната Коляда Ната Коляда
18
7 ответов

Почему сейчас так популярны горные велосипеды? Чем они, для обычного пользователя, лучше городских? Неужели так чувств

Мишаня Великодный Мишаня Великодный
871
8 ответов

Так сколько же белка может переработать организм за один приём пищи?

Дядя Стас Дядя Стас
69
7 ответов

Кому проще набрать мышечную массу?

Ксюша Дурыманова Ксюша Дурыманова
2 771
10 ответов

Как подготовить широчайшие мышцы к подтягивания широким хватом?

Виталий Проничкин Виталий Проничкин
1 774
6 ответов

Мужики у меня вопрос!

Мария Мария
121
7 ответов

Как прорабатывать широчайшие мышцы спины при подтягивании

Андрей Ник Андрей Ник
1 774
8 ответов

Появился живот у эктоморфа

Омарова Мадина Кенесбековна Омарова Мадина Кенесбековна
692
9 ответов