Занятия спортом

Как избавиться накачать грудак, пресс и спину? И при этом можно сжечь жир? К лету

Лёша Афондеркин Лёша Афондеркин
85
6 ответов

Можно ли получить хорошую фигуру без правильного питания?

Gulshirin Jorayeva Gulshirin Jorayeva
87
16 ответов

СРОЧНО нужен совет! Без всякой фигни, отвечайте по теме пожалуйста

Слава Голобоких Слава Голобоких
114
15 ответов

помогите мне 17 лет вес 70 кг я хочу качаться

ОС
Ольга Сычёва
11
5 ответов

Как научится подтягиваться? Через месяц зачет?

Вр
Вредная|
27
10 ответов

Стоит ли пить гейнер в 16 лет при таком росте?

Viktor Kuvarin Viktor Kuvarin
76
10 ответов

что нужно для роста мышц ?

ЕВ
Екатерина Воробьева
8 184
9 ответов

Фитнес резинка обман или реальный способ накачать мышцы?

Надежда Зимина Надежда Зимина
331
13 ответов

Я худенькая, но очень хочу накачать попу

Катюша Васянина Катюша Васянина
101
11 ответов

Помогите набрать массу

Арайлым Раисова Арайлым Раисова
148
13 ответов

Может ли плохо расти масса из за худых ног, тренирую в основном торс

Vladimir Safonov Vladimir Safonov
1 547
10 ответов

Почему в качалке все либо жирные, либо дрищи?

Акдана Ибраева Акдана Ибраева
342
16 ответов

Что быстрее увеличит силу, турник или качалка?

Светлана Сергеева Светлана Сергеева
72
17 ответов

Купил протеин Weider Protein 80 для поднятия мышечной массы

Надежда Лукашова Надежда Лукашова
155
7 ответов

Как принимать BCAA девушке ?

ЯМ
Януся Мур
188
6 ответов

Как правильно бегать?

Иван Луговский Иван Луговский
94
7 ответов

гейнер как пить???

Елена Дмитриева Елена Дмитриева
121
9 ответов

Расписание тренировок на неделю. Есть ли ошибки?

Asiy@* Super* Asiy@* Super*
76
6 ответов

Хороша ли идея добавлять по 2,5 кг каждую неделю в базовых упражнениях?

VC
Vladimir Chistiak
518
9 ответов

Как накачать худые руки девушке?

Александр Коцаренко Александр Коцаренко
90
14 ответов

Как быстро сжечь жир над прессом???

Полина Архипова Полина Архипова
180
12 ответов

Я Девушка .Растет спина и плечи .

Дима Пучков Дима Пучков
7
17 ответов

Не будет ли травм спины, если делать становую тягу с правильной техникой и с весом не превышающий свой?

Марина Чадина Марина Чадина
141
9 ответов

Уйдёт ли жир с ног, если я начну заниматься спортом?

Денис Никонов Денис Никонов
107
14 ответов

Почему не растут рабочие веса уже пол года, а то и их даже сложно поднять?

Serbin Olesinea Serbin Olesinea
7 083
6 ответов

Одеть несколько слоёв одежды и начать бегать будет эффективнее чем простой бег в футболке для похудения? с 90 до 70-75кг

K*
Kj *****
21 943
7 ответов

Белки жиры или углеводы? Что нужно есть для повышения тестостерона?

Витя Богар Витя Богар
81
13 ответов

Всем привет. Хочу начать заниматься спортом.

Наталия Власова Наталия Власова
88
9 ответов

Почему люди которые на турнике 10 раз не могут подтянуться и 10 раз отжаться на брусьях идут в качалку?

Анжелика Христенко Анжелика Христенко
18
14 ответов

Формы организации физкультурно-спортивной деятельности

ЕХ
Евгений Храмов
48
1 ответ

Что лучше для роста мышечной массы?

ТК
Тамара Казакова
61
10 ответов

Правда ли что при жиросжигание (сушке) можно есть что угодно, главное дефицит калорий?

ЯС
Я Счастлива И Точка)))
212
9 ответов

Отжимаюсь приседаю качаю пресс

СС
Саид Сулейманов
284
8 ответов

Как убрать ляшки, бедра? В 16 лет очень стыдно сзади все большое, да еще и ляшки расплываются (темболее у мальчика ).

К=
Ксю =)
90
8 ответов

Стоит ли записываться на бокс, если я дрищ???

Ростик Васильев Ростик Васильев
128
8 ответов

Короче надо похудеть напишите пж диету или трени говорю сразу ленивый так что по легче и эффективней пж

M S M S
65
5 ответов

Можно ли качать пресс поднимая тяжесть?

КН
Катаева Наталья
378
7 ответов

Какой стиль боя лучше выбрать на улице?

Раиса Субхонова(Мухамадеева) Раиса Субхонова(Мухамадеева)
495
5 ответов

Помогите составить диеду

Владимир Филин Владимир Филин
154
7 ответов

Как бегать дольше 30 минут? Как бегать хотя бы 1 час?

Abz Nursapaev Abz Nursapaev
4
6 ответов

Как вы относитесь к такому режиму тренировок?

АБ
Алмаз Борисов
1 416
11 ответов

За сколько можно проехать 50 км на велосипеде?

ИН
Ирина Николаева
96
13 ответов